Genç Yetişkinlerde Kısa Süreli Aerobik Egzersizin Dismenore Üzerine Etkisi

Authors : Buse ÇAY, Seda SAKA

Pages : 94-101

View : 19 | Download : 21

Publication Date : 2020-10-12

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Genç yetişkinlerde, menstruasyonla ilişkili en sık yaşanan sorunlardan biri dismenoredir ve yaşam kalitesinde azalma ile ilişkilidir. Çalışmamızda, genç yetişkin bireylerde aerobik egzersizin dismenore üzerine etkisini belirlemeyi amaçladık. Gereç ve Yöntem: Çalışmamıza İstanbul ili Avrupa yakasında yaşayan gönüllü 20 kadın birey dahil edildi. Tüm katılımcıların sosyodemografik bilgileri kaydedildi. Aerobik egzersiz programından önce ve sonra Vizüel Analog Skalası insert ignore into journalissuearticles values(VAS); ile ağrı değerlendirmesi, Menstrual Semptom Skalası ile menstruasyon ile ilişkili semptomların değerlendirilmesi ve Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi Skalası-Kısa Form insert ignore into journalissuearticles values(WHOQOL-BREF); ile yaşam kalitesinin değerlendirilmesi yapıldı. Aerobik egzersiz programı 3 hafta boyunca haftada 3 gün 30 dk orta şiddetli tempolu yürüyüşten oluştu. Bulgular: Çalışmaya dahil edilen 20 gönüllü bireyin yaşlarının ortalaması 21,10±1,71 olarak belirlenirken. ilk menstruasyon yaşlarının 13,05±1,50 olduğu görüldü. Çalışma öncesi gruplar arası fiziksel özellikler, VAS, Menstrual Semptom Ölçeği ve WHOQOL-BREF yaşam kalitesi ölçüm değerleri arasındaki istatistiksel olarak anlamlı fark yoktu. Çalışma sonrası Menstrual Semptom Ölçeği ile VAS skorları gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık gösterirken insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);, WHOQOL-BREF yaşam kalitesi skorlarının benzer olduğu görüldü insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Grup içi, program öncesi ve sonrası değerlendirmeler karşılaştırıldığında egzersiz eğitimi verilen grupta yaşam kalitesi skoru dışında tüm sonuç ölçümleri anlamlı şekilde değişirken insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);, kontrol grubunda değişiklik olmadı insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Sonuç: Çalışmamızda 3 haftalık kısa süreli orta şiddette aerobik egzersiz programının dismenoreli genç yetişkinlerde, dismenore şiddeti ve menstrual semptomları azaltırken, yaşam kalitesinde değişikliğe neden olmadığı sonucuna varılmıştır.
Keywords : Dismenore, Aerobik egzersiz, yaşam kalitesi