Telerehabilitasyon Yöntemiyle Uygulanan Core Stabilizasyon Egzersizlerinin Sağlıklı Genç Yetişkin Kadın Ve Erkeklerde Dengeye Etkisi

Authors : Buse YILDIRIM, Zehra PAMUK, Otabek JEPBAROV, Esra PEHLİVAN

Pages : 137-144

View : 41 | Download : 15

Publication Date : 2021-10-27

Article Type : Other Papers

Abstract :Amaç: Çalışmanın amacı online olarak gerçekleştirilen core stabilizasyon egzersizlerinin, statik ve dinamik denge üzerine etkinliğini incelemektir. Gereç-Yöntemler: Akıllı telefon erişimine uygun teknolojik imkanları olan ve egzersiz yapmalarını engelleyebilecek sağlık sorunları olmayan olgular basit randomize yöntemiyle Kadın Grubu insert ignore into journalissuearticles values(KG, n=9); ve Erkek Grubu insert ignore into journalissuearticles values(EG, n=9); olarak ikiye ayrıldı. İki gruba da 8 hafta boyunca haftada 3 kez core stabilizasyon egzersizleri videokonferans yöntemi ile yaptırıldı. Programın içeriğinde tek bacak köprü, yarım mekik, çapraz kol bacak kaldırma, düz bacak kaldırma, sırt ekstansiyonu, plank, yan plank egzersizi vardı. Çalışma sonuç ölçümleri: Tandem Yürüme Testi insert ignore into journalissuearticles values(TYT);, Y Denge Testi insert ignore into journalissuearticles values(YDT);, Tek Bacak Sıçrama Testi insert ignore into journalissuearticles values(TBST);, Fonksiyonel Uzanma Testi insert ignore into journalissuearticles values(FUT);, Sit-Up Testi idi. Bulgular: Çalışmaya yaş ortalamaları 21,88±2,24 yıl olan 9 kadın, 9 erkek toplamda 18 olgu dahil edildi. Yaş insert ignore into journalissuearticles values(p=0.003);, TBST’de sağ insert ignore into journalissuearticles values(p=0.014); ve sol bacak insert ignore into journalissuearticles values(p=0.023); verileri dışında gruplar homojendi. Grup içi değişimlerde KG’de TYT insert ignore into journalissuearticles values(p=0.017);, FUT sağ insert ignore into journalissuearticles values(p=0.042);, TBST sağ insert ignore into journalissuearticles values(p=0.043); ve sol insert ignore into journalissuearticles values(p=0.037);, YDT ant insert ignore into journalissuearticles values(p=0.003); ve posterolateral insert ignore into journalissuearticles values(p=0.005);de anlamlı fark vardı. EG’de FUT sağ insert ignore into journalissuearticles values(p<0.0001); ve sol insert ignore into journalissuearticles values(p=0.002);, TBST sağ insert ignore into journalissuearticles values(p=0.007); ve sol insert ignore into journalissuearticles values(p=0.035);, YDT posterolateral insert ignore into journalissuearticles values(p=0.023); ve posteromedial insert ignore into journalissuearticles values(p=0.019); de fark tespit edildi. Gruplararası fark analizinde ise gruplar arası fark yoktu insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Sonuç: Çalışmadan elde edilen verilere göre core stabilizasyon egzersizlerinin denge üzerine olumlu etkisi vardır. Kadın ve erkeklerdeki core stabilizasyon egzersizleri ile elde edilen kazanımlar benzerdir. Bu egzersiz çeşidinin telerehabilitasyonla gerçekleştirilmiş olması çalışmamızın özgün yönlerinden biridir. Anahtar Kelime: Core stabilizasyon; denge; telerehabilitasyon.
Keywords : core stabilizasyon, denge, telerehabilitasyon

ORIGINAL ARTICLE URL