Yoğun Yüklenmeli Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme Programlarının Antropometrik Özellikler Üzerine Etkisi

Authors :

Pages : 120-123

View : 16 | Download : 8

Publication Date : 2012-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Üniversitelerde Beden Eğitimi; insanın bulunduğu yaşın ve genetik kapasitesinin gerektirdiği güce ulaştırılması için rekabet olmaksızın hareket temellerini içeren fiziksel, sosyal, bilişsel ve biyomotorik gelişimlerini yer aldığı aktiviteleri içeren uygulamalar olarak tanımlanmaktadır insert ignore into journalissuearticles values(1,2);. Beden eğitimi müfredat programlarına bakıldığı zaman değişik zaman dilimlerinde farklı programlar uygulandığı bilinmektedir. Yapılan beden eğitimi faaliyetlerinin özellikle antropometrik yapı ve performans üzerinde etkili olduğu bilinmektedir insert ignore into journalissuearticles values(3-4);. Araştırmacı hipotez olarak sağlık meslek yüksekokulu tarafından belirlenen ders adı ve bir gün içerisindeki 6 saatlik insert ignore into journalissuearticles values(yoğun); müfredatın sedanter öğrencilerde fiziksel olarak olumlu veya olumsuz etkilerini araştırmak bir bilimin gereği olarak üzerinde çalışmayı planlamıştır. Kısaca eğitim öğretim içerisinde yer alan müfredat programının haftada 1 gün ve 6 saat insert ignore into journalissuearticles values(ders molaları dahil); uygulamada insert ignore into journalissuearticles values(1 saat teorik, 2.5 saat de uygulamanın); fiziksel yapıya nasıl etki edeceği incelenmiştir. Sedanter eşittir sporcu değildir. Sedanter günlük hayatında minimum fiziksel aktivitede bulunan kişilerdir. Sporcu ise, ferdi veya takım sporlarını, belirli kurallara bağlı, ön hazırlıkları kondisyonel insert ignore into journalissuearticles values(kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik, esneklik, koordinasyon);, teknik, taktik, psiko-mental olarak belli bir plan ve program çerçevesinde gerçekleştiren ve kazanma amaçlı hareket aktivitelerini yerine getiren kişidir. Beden Eğitimi uygulamaları insert ignore into journalissuearticles values(Beden Eğitimi, Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Alıştırma); ile antrenman bilimi insert ignore into journalissuearticles values(Antrenman); uygulamaları tamamen farklıdır. Bu çalışma antrenman bilimi temelli dayalı bir çalışma olmayıp beden eğitimi/fiziksel aktivite içerikli bir çalışmadır. Antrenman bilimi temelli çalışmalar, sporcuların öncelikle performans testleri yapılır ki, bu sadece kuvvet testlerini içeren insert ignore into journalissuearticles values(1RM); tekrarlardan oluşmayıp, sürat insert ignore into journalissuearticles values(anaerobik);, dayanıklılık insert ignore into journalissuearticles values(aerobik); ve teknik testleri yapıldıktan sonra şiddet, sıklık, dinlenme, kapsam yıllık plan ve periyoduna göre düzenlenirinsert ignore into journalissuearticles values(örnek makale); insert ignore into journalissuearticles values(5);. Araştırmaya katılanlar kadın sedanter öğrencilerdir. Yazar göğüs kas bölgesi veya buradaki kas grupları ile ilgili bir kas gelişimi makalesinde açık bir şekilde herhangi bir ifadede bulunmadığı görülmektedir insert ignore into journalissuearticles values(Kadınların göğüs bölgesi ölçümleri farklılık oluşturmaktadır);. Bu alanda yapılan çalışmalar gerek antropometrik insert ignore into journalissuearticles values(çevre ölçümleri); gerek fizyolojik insert ignore into journalissuearticles values(akciğer hacim ve kapasiteleri); direk kas gelişimini göstermez. Göğüs normal, tam inspirasyon ve ekspirasyon çevre ölçümünün alınmasının nedeni aerobik egzersizlere bağlı akciğer hacim ve kapasite değişimlerin fiziksel olarak bir ölçütü olarak bir bakış açısı için ölçümler yapılır. Genç Elit Güreşçilerde Solunum Parametrelerinin Bazı Antropometrik Özelliklerle İlişkisinin İncelenmesi insert ignore into journalissuearticles values(6); özellikle aerobik enerji yollarının devrede olduğu, dayanıklılık egzersizleri sırasında kas dokusunun artan iş yükünün karşılanabilmesi için çok daha fazla oksijene gereksinim duyulur. 
Keywords : Yoğun, Yüklenmeli, Beden Eğitimi