Alt ve Üst Gövde Statik Germe Egzersizlerinin Postüral Kontrole Etkisi

Authors : Yağmur KOCAOĞLU, Ömer ÇALIŞKAN, Abdullah ARGUZ, Furkan KORKUSUZ, Ahmet Gürsel OĞUZ, Nurtekin ERKMEN

Pages : 431-440

Doi:10.25307/jssr.1178226

View : 22 | Download : 15

Publication Date : 2022-12-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmada 11-13 yaş basketbolcularda üst gövde, alt gövde ve tüm gövdeye uygulanan statik germe egzersizlerinin postüral kontrole etkisini tespit etmek amaçlandı. Çalışmaya yaş ortalaması 11,44 ± 0,89 yıl, boy uzunluğu 158,25 ± 7,79 cm, vücut ağırlığı 54,19 ± 12,30 kg ve spor deneyimi 2,34 ± 1,17 yıl olan 16 erkek basketbol oyuncusu gönüllü olarak dahil edildi. Katılımcılar farklı günlerde 4 ayrı deney koşulunda araştırmaya dahil edildi: 1); Üst Gövde Germe Egzersiz Grubu insert ignore into journalissuearticles values(ÜGGE);, 2); Alt Gövde Germe Egzersiz Grubu insert ignore into journalissuearticles values(AGGE);, 3); Karışık Germe Egzersiz Grubu insert ignore into journalissuearticles values(KGE);, 4); Kontrol Grubu insert ignore into journalissuearticles values(K);. Rastgele olarak çalışma koşullarına dahil edilen katılımcılar her biri 30 sn süren ve aralarında 15 sn dinlenme verilen statik germe egzersizlerini yaklaşık 12 dk uyguladılar. Statik germe egzersizleri öncesi ve sonrasında postüral kontrol ölçümleri Denge Hata Puanlama Sistemi insert ignore into journalissuearticles values(DHPS); kullanılarak gerçekleştirildi. Köpük zemin DHPS puanları hem ön testte hem de son testte gruplar arasında anlamlı düzeyde farklı değildi insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Köpük zemin ÜGGE ön test – son test fark puanları AGGE’den yüksekti, KGE fark puanları ise AGGE’den ve Kontrol grubundan daha yüksekti insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Köpük zeminde ÜGGE, AGGE ve K gruplarının ön test – son test karşılaştırmalarında anlamlı farklılık bulunmadı insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);, ancak KGE son test DHPS puanları ön testten daha düşüktü insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Toplam DHPS puanları incelendiğinde; ön testte, son testte ve fark puanlarının araştırma grupları arasında anlamlı düzeyde farklı olmadığı bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. ÜGGE, AGGE ve K gruplarının ön test – son test toplam DHPS puanlarında farklılık görülmezken insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05); KGE’nin toplam DHPS puanlarının son testte anlamlı düzeyde azaldığı tespit edildi insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Sonuç olarak; üst ve alt vücuda yönelik statik germe egzersizleri postüral kontrolü etkilemedi, buna karşın tüm vücuda yönelik statik germe egzersizleri postüral salımın performansını artırdı.
Keywords : Basketbol, Postüral kontrol, Statik germe