YÜZÜCÜLERDE BESLENME.

Authors : Efsun KARABUDAK, Yasemin ÖNÜR

Pages : 192-204

Doi:10.17644/sbd.171467

View : 18 | Download : 10

Publication Date : 2006-08-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Beslenme, sporcu performansını önemli ölçüde etkiler. Antrenman ve yarış öncesi, sırası ve sonrası miktar ve kalite açısından yeterli bir diyet, performansı en üst seviyeye çıkarır. En uygun sportif performans için beslenme konusundaki sorular 100 yıldan daha uzun süredir bilimsel olarak tartışılmaktadır. Giderek özel spor dalları ile uğraşan sporcular, spor beslenme uzmanlarından belirli ihtiyaçlarını nasıl karşılayacak/arını öğrenmek istemektedirler. Diğer sporcularda oldugu gibi yüzücü/er de, günlük aktivitelerini sürdürmek ve antrenman ile yarış için gereksinmeleri olan yeterli enerji alımlarıyla birlikte dengeli bir diyete ihtiyaç duyarlar. Bu çalışma, yüzücü/erin temel beslenme ilkeleri üzerine ışık tutacaktır
Keywords :