Yüksek Şiddetli Egzersiz Sonrasında Pasif, Kor Egzersizleri ile Kombine Pasif ve Aktif Toparlanmanın Kandan Laktik Asit Eliminasyonu Üzerine Etkisi

Authors : Tahir HAZIR, Şükrü GÜL

Pages : 165-176

Doi:10.17644/sbd.237461

View : 15 | Download : 8

Publication Date : 2016-05-20

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı yüksek şiddetli egzersizler sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın laktik asit eliminasyonu üzerine etkisini incelemektir. Onbir aktif spor yapan erkek spor bilimleri öğrencisine insert ignore into journalissuearticles values(yaş = 25.7 ± 3.3 yıl, boy = 182.6 ± 7.2 cm, vücut yağ yüzdesi = % 12.25 ± 3.2); üç kez yüksek şiddette insert ignore into journalissuearticles values(Wingate Test); egzersiz sonrasında 20’şer dk sürelerle pasif, rezerv kalp atım hızının % 40’ında aktif ve kor egzersizleri ile kombine pasif insert ignore into journalissuearticles values(10 dk stabil kor egzersizi + 10 dk pasif); toparlanma yaptırılmıştır. Dinlenik durumda ve test sonu ve toparlanmanın 2., 5., 10., 15., 20. dk’larında kandan laktik asit insert ignore into journalissuearticles values(LA); ölçülmüştür. Toparlanma esnasında ölçülen değişkenler arasındaki farklar Tekrarlı Ölçümlerde Varyans Analizi ile test edilmiştir. Test öncesinde ölçülen vücut ağırlığı, dinlenik KAH ve LA değerleri benzerdir insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Wingate testleri sonunda ölçülen KAHzirve ve LA değerleri de benzer bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Farklı toparlanma protokollerinin 2., 5., 10., 15. ve 20. dk’larında ölçülen kan LA konsantrasyonları arasında anlamlı fark saptanmamıştır insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Bu çalışmanın bulguları, yüksek şiddette egzersiz sonrasında pasif, kor egzersizleri ile kombine pasif ve aktif toparlanmanın kandan LA’nın uzaklaştırılma hızı üzerine etkisi olmadığını göstermiştir.
Keywords : Pasif toparlanma, Aktif toparlanma, Stabil kor egzersizi, Laktik asit