İp Atlama Çalışmalarının Hentbolcularda İstirahat Kalp Atımı, Sürat, Çabukluk ve Anaerobik Güç Üzerine Etkileri

Authors : Serdar ORHAN, Ali Serdar YÜCEL, Ebru ORHAN

Pages : 44-51

View : 21 | Download : 10

Publication Date : 2019-08-30

Article Type : Research Paper

Abstract :İp çalışmalarının sürat, çabukluk ve anarobik güç üzerine etkilerini araştırmak amacıyla yapılan bu çalışmaya; üniversite seviyesinde mücadele eden, yaşları 19 -24 arasında değişen ve en az 4 yıl hentbol oynayan toplam 21 erkek hentbolcu katıldı.  İp Grubu insert ignore into journalissuearticles values(n=11); sporcularına, bir hafta hazırlayıcı ip antrenmanından sonra, altı hafta süresince haftada üç gün ip atlama çalışmalarını içeren antrenman programı ile beraber teknik antrenman uygulandı. Kontrol Grubu insert ignore into journalissuearticles values(n=10); sporcularına ise haftada üç gün olmak üzere altı hafta süresince sadece teknik antrenman uygulandı. Deney ve kontrol gruplarının yaş, hentbol yaşı, boy, vücut ağırlığı, istirahat kalp atım sayıları, 10m, 30 m ve 50 m sürat, hexagon çabukluk ile anaerobik peak ve ortalama güç değerleri öntest-sontest olarak ölçüldü. Elde edilen veriler istatistik paket programında normallik sınamasına göre bağımlı ve bağımsız gruplarda t-testi ile 0,05 önem seviyesinde değerlendirildi.  Sonuç olarak patlayıcı tempo ile yapılan ip çalışmalarının, sürat, çabukluk ve anarobik güç üzerinde etkili olduğu söylenebilir.
Keywords : İp antrenmanı, sürat, çabukluk, anaerobik güç