Futbolda Sirkadiyen Ritmin Dinamik Denge ve Pas verme Performansı Üzerine Etkileri

Authors : M Emin YILMAZ, Ferda HOSGORLER

Pages : 87-99

View : 53 | Download : 15

Publication Date : 2020-04-28

Article Type : Research Paper

Abstract :Sirkadiyen ritimle ilişkili olarak insan vücudunda oluşan fizyolojik değişimler spor branşlarındaki bazı performans ölçümlerini etkileyebilmektedir. Bu çalışmada futbolda sirkadiyen ritmin, sporcuların dinamik denge düzeyleri ve pas verme performansları üzerine etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Bodrum Belediyesi Bodrumspor Kulübü’nde oynayan, en az 5 yıllık deneyimi olan, 18-20 yaş arası, 32 gönüllü sporcu çalışmaya dahil edilmiştir. Sporcuların öğleden önce saat 10.00 ve öğleden sonra 16.00’da vücut sıcaklıkları ölçüldükten sonra Y denge testi ve Loughborough pas isabeti ile pas süreleri kaydedildi. Vücut sıcaklığının öğleden sonra, öğleden önceye göre belirgin arttığı görüldü insert ignore into journalissuearticles values(p<0.0001);. Öğleden önce, öğleden sonraya göre pas isabetinin arttığı ve pas süresinin kısaldığı insert ignore into journalissuearticles values(her iki değişken için de p<0.0001); saptandı. Dengenin iki farklı saatte değişim göstermediği görüldü insert ignore into journalissuearticles values(dominant ayak için p=0.65, nondominant ayak için p=0.29);. Denge ile pas performansı ölçümleri arasında anlamlı bir ilişki saptanmadı. Vücut sıcaklığı ile denge ölçümleri arasında pozitif korelasyon saptandı insert ignore into journalissuearticles values(dominant ayak için p=0.044, r=0.359; nondominant ayak için p=0.032, r=0.381);. Vücut sıcaklığı öğleden sonraki saatlerde sempatik sinir sistemi aktivitesindeki artışla paralel artmaktadır. Vücut sıcaklığı artışının dengeye olumlu etkisi saptanmıştır. Bu durum sempatik sinir sistemi etkinliği ve kaslara daha fazla oksijen sunulması ile ilişkili olabilir. Sporcuların erken saatlerde dikkat ve algılarının daha yüksek olması, pas performansının yükselmesinde etkili olabilir. Sonuçlarımız sabah saatlerindeki egzersizlerde pas performansının arttığını destekler ancak vücut sıcaklığı erken saatlerde düşük olduğu için denge performansı en iyi düzeyde değildir. Sabah egzersizlerinde antrenman yüklenme yöntemleri ile dengeyi artırmaya yönelik genel aktif ısınma egzersizleri önerilebilir.
Keywords : Sirkadiyen Ritim, Dinamik Denge, Loughborough Pas Testi