Genç Yüzücülere Uygulanan Denge ve Core Antrenman Programının Yüzücülerin FMS Skorları Üzerindeki Etkisinin İncelenmesi

Authors : Erhan ÇEMBERTAŞ, Mehmet Yavuz TAŞKIRAN, Ayla TAŞKIRAN, Ayşenur KURT

Pages : 157-164

View : 21 | Download : 9

Publication Date : 2020-08-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı düzenli ve kontrollü olarak genç yüzücülere uygulanacak 6 haftalık denge ve core antrenman programının yüzücülerin Fonksiyonel Hareket Analizi insert ignore into journalissuearticles values(FMS); skorları üzerindeki etkisini incelemektir. Çalışmada yer alan katılımcılar Istanbul Yüzme kulübünde lisanslı olarak müsabık olan 14-19 yaş arası 35 gönüllü insert ignore into journalissuearticles values(17 erkek, 18 kadın); sporcudan oluşturulmuştur. Sporcular Çalışma Grubu insert ignore into journalissuearticles values(ÇG; n=19); ve Kontrol Grubu insert ignore into journalissuearticles values(KG; n= 16); olarak iki gruba ayrılmıştır. ÇG’de yer alan sporculara, klasik yüzme antrenman programlarına ek olarak haftada 3 gün olmak üzere 6 hafta boyunca denge ve core antrenman programı uygulanırken, KG’de yer alan sporcular klasik antrenman programlarına devam etmişlerdir. ÇG ve KG sporcularının antropometrik özellikleri olarak; boy ve vücut ağırlıkları ölçülmüş ve beden kütle indeksleri belirlenmiştir. Sporculara fonksiyonel hareket analizi testleri uygulanmış olup en iyi sonuçlar kaydedilmiştir. Verilerin analizinde SPSS 22.0 paket programı kullanılmıştır. ÇG’de yer alan sporcuların FMS sağ ve sol ön-son test sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı gelişim gösterdiği tespit edilirken insert ignore into journalissuearticles values(p=0,00);, Grupların gruplararası son test ölçüm sonuçlarının karşılaştırılması sonucunda ise FMS sağ insert ignore into journalissuearticles values(p=0,02); ve FMS sol insert ignore into journalissuearticles values(p=0,04); taraflarının her ikisinde de ÇG sporcuları lehinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Sonuç olarak çalışmamızda 6 hafta boyunca uygulanan denge ve core antrenman programı sonucunda ÇG sporcuların istatistiksel analiz sonuçlarına baktığımızda anlamlı gelişim görülmüştür. Dolayısıyla hareket paternlerini düzgün gerçekleştirebilmek için denge ve core antrenman programının birlikte uygulanması önerilmektedir.
Keywords : Fonksiyonel hareket analizi, Denge, Core