DİRENÇ LASTİĞİ İLE YAPILAN ÜST EKTREMİTE ANTRENMANLARININ TENİS SERVİS ATIŞINA ETKİSİ

Authors : Mine GÜL

Pages : 198-207

Doi:10.17155/omuspd.557305

View : 20 | Download : 13

Publication Date : 2019-12-16

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada 12 – 14 yaş arası erkek tenis sporcularında üst ekstremite direnç lastiği insert ignore into journalissuearticles values(Thera-Band); ile yapılan antrenmanlarının servis atma becerisine etkisinin tespit edilmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya Düzce Tenis Kulübü sporcularından 12-14 yaş ortalamasına sahip, antrenman yaşları ±3yıl olan 16 erkek sporcu gönüllü katılmıştır. Antrenmanlar öncesi ilk ölçüm sonrasında tesadüfi yöntemle deney insert ignore into journalissuearticles values(Tenis Direnç Grubu TDG, n=8); ve kontrol insert ignore into journalissuearticles values(Tenis Grubu TG, n=8); grubuna ayrılarak çalışmaya başlanmıştır. Antrenman öncesi ve sonrasında her iki gruba ITN Servis testi, dikey, yatay sıçrama, 30 sn şınav ve mekik testleri uygulanmıştır. TDG ve TG haftada 6 gün 90 dk’lık tenis antrenmanlarına devam ederken, TDG haftada 3 gün de tenis antrenmanlarının sonunda Thera-Band direnç antrenmanı uygulanmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası veri analizi grup içi Paired Sample T test ve gruplararası ANOVA ile analiz edilmiştir. Tüm istatistiklerde p<0,05 anlamlılık düzeyi alınmıştır. Analizler SPSS 22.0 paket programında yapılmıştır. TG grubu grup içi analiz sonucunda hiçbir parametresinde anlamlı fark bulunmazken insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);, TDG grubu tüm parametrelerinde anlamlı fark tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. TDG ve TG gruplarının son ölçüm analizi sonucunda 30 sn mekik insert ignore into journalissuearticles values(p=0,001); ve ITN servis testi sonucunda insert ignore into journalissuearticles values(p=0,018); anlamlı fark tespit edilmiştir. Her iki grubun son ölçüm fark analizi incelendiğinde de deney grubu lehine tüm ölçümlerde anlamlı fark tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Bu çalışmanın sonucunda, tenise özgü üst ekstremite Thera-Band direnç antrenmanlarının 30 sn mekik çekme ve ITN Servis atış becerisi üzerinde etkisi olduğu ve antrenmanlarda uygulanabilir bir yöntem olabileceği söylenebilir.
Keywords : Direnç Lastiği, ITN Servis, Kuvvet, Tenis, Thera Band