FUTBOLDA YÜKSEK ŞİDDETLİ İNTERVAL VE TEKRARLI SPRİNT ANTRENMANLARIN AEROBİK PERFORMANS ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Authors : Ersin AKILVEREN, Asuman ŞAHAN, Alparslan ERMAN

Pages : 136-148

Doi:10.17155/omuspd.897055

View : 15 | Download : 14

Publication Date : 2021-08-25

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada amaç; yüksek şiddetli interval ve tekrarlı sprint antrenmanlarının, futbolda aerobik dayanıklılık gelişimine etkisini incelemektir. Çalışmaya en az 5 yıldır aktif futbol oynayan, yaşları 18,69±1,64 yıl, ağırlıkları 68,94±5,50 kg ve boyları 177,01±4,78 cm olan 52 erkek gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada katılımcılar, rastgele olarak Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman Grubu insert ignore into journalissuearticles values(YŞİAG, n=20);, Tekrarlı Sprint Antrenmanı Grubu insert ignore into journalissuearticles values(TSAG, n=17); ve Kontrol Grubu insert ignore into journalissuearticles values(KG, n=15); olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Tüm katılımcılara, çalışmanın başında ve sonunda, aerobik kapasite testi insert ignore into journalissuearticles values(Yo-Yo testi); ve laktat testi uygulanmıştır. Tüm grupların tanımlayıcı istatistiksel analizleri yapılmıştır. Ölçülen parametrelerde grup içi normallik dağılım özelliklerinin belirlenmesi için Shapiro Wilk testi yapılmıştır. Her grupta, homojen dağılım gösteren veriler için ön test son test karşılaştırmalarında Paired Samples T testi yapılmıştır. Homojen olmayan veriler için ise ön ve son test karşılaştırmalarında Wilcoxon Signed Rank testi uygulanmıştır. Tüm grupların ön ve son test karşılaştırmalarında, homojen verilerde One Way ANOVA, homojen olmayan verilerde ise Kruskall Wallis H testi yapılmıştır. Tüm testlerde anlamlılık düzeyi p<0,05 ve p<0,01 olarak belirlenmiştir. Yapılan istatistik analiz sonucunda MaxVO2 ölçümlerinin yüzdesel olarak gelişim insert ignore into journalissuearticles values(YŞİAG=%5,83, TSAG=%6,91); değerlerinin birbirine benzer olduğu belirlenmiştir. Laktat testlerinde yüzdesel gelişim TSAG’nda insert ignore into journalissuearticles values(%27,09); YŞİAG’na insert ignore into journalissuearticles values(%7,6); göre daha fazla bulunmuştur. Çalışmanın sonunda YŞİA ve TSA aerobik performansı benzer şekilde olumlu yönde geliştirdiği belirlenmiştir.
Keywords : Aerobik dayanıklılık, futbol, tekrarlı sprint