Tüm Beden Elektromiyostimülasyon Uygulamasının Farklı Yaş Gruplarındaki Kadınlarda Beden Kompozisyonu Üzerine Etkisi

Authors : Emel ÇETİN, Pinar Yeliz ÖZDÖL, Serap DENİZ
Pages : 173-178
Doi:10.1501/Sporm_0000000333
View : 34 | Download : 9
Publication Date : 2017-08-01
Article Type : Research Paper
Abstract :Çalışmanın amacı tüm beden elektromiyostimülasyon insert ignore into journalissuearticles values(TB-EMS); uygulamasının farklı yaş grubundaki kadınlarda beden kompozisyonu üzerine olan etkisini incelemektir. Katılımcılar insert ignore into journalissuearticles values(n=24); EMS uygulamasına insert ignore into journalissuearticles values(Miha Bodytec, Augsburg, Germany); toplam 8 hafta insert ignore into journalissuearticles values(25 dak/gün, 2 gün/hafta); katıldı. Tüm uygulamalar 85 Hz uyarılma frekansı 350 s impuls genişliğinde 4 saniyelik aktivasyon ve 4 saniyelik dinlenme ile aralıklı olarak yapıldı. Genel bir ısınma ardından, Advance 2 düzeyinde insert ignore into journalissuearticles values(10 dak);ve Selülit/Metabolizma 1 düzeyindeinsert ignore into journalissuearticles values(10 dak); olacak şekilde öne, arkaya ve yana hamle hareketleri ve kendi vücut ağırlığı ile squat hareketleri içeren egzersiz programı uygulandı. Beden kompozisyonu ölçümleri 8 haftalık uygulama öncesinde ve sonrasında bioelektrik impedans analiz yöntemiyle insert ignore into journalissuearticles values(Tanita BC-418 MA); alındı. Tüm yaş grubundaki katılımcılarda insert ignore into journalissuearticles values(Grup 1insert ignore into journalissuearticles values(23-29 yaş);, Grup 2insert ignore into journalissuearticles values(29-35 yaş);, Grup 3); alt ekstremitede, Grup 1’de bulunan kadınlarda ise üst ekstremitede de yağ değerlerinin azaldığıinsert ignore into journalissuearticles values(p<.05); belirlenmiştir. TB-EMS çalışmasının tüm yaş gruplarında etkili olduğu, fakat bu etkinin egzersiz yoğunluğu ve süresi bakımından Grup 3insert ignore into journalissuearticles values(35-41 yaş);’te bulunan kadınlarda beden kompozisyonuna etkili olmadığı belirlenmiştir
Keywords : Beden kompozisyonu, elektromiyostimülasyon, egzersiz, yaş

ORIGINAL ARTICLE URL