Karbonhidrat (CHO) alımı ve aktif toparlanmanın yoğun fiziksel aktivite sonrası alaktasit ve laktasit güce etkileri

Authors : Dicle ARAS, Barış KARAKOÇ, Mitat KOZ

Pages : 1-13

Doi:10.1501/Sporm_0000000280

View : 24 | Download : 10

Publication Date : 2016-04-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı yoğun fiziksel aktivite sonrası aktif toparlanma ve CHO alımının antrenmanlı kişilerde ve sporcularda alaktasit insert ignore into journalissuearticles values(ALG); ve laktasit güç insert ignore into journalissuearticles values(LG); değerlerine etkisinin 48 saat boyunca incelenmesi ve yüklenmeden ne kadar sonra başlangıç değerlerine ulaşılacağının anlaşılması idi. Araştırmaya 24 erkek insert ignore into journalissuearticles values(12 egzersiz yapan; yaş: 22,42 ± 1,31 yıl, boy: 172,51 ± 8,88 cm, vücut ağırlığı: 66,65 ± 5,71 kg;ve 12 profesonel futbolcu yaş: 18,33 ± 0,98 yıl, boy: 178,83 ± 4,57 cm, vücut ağırlığı: 71,68 ± 4,82 kg); gönüllü olarak katıldı. İlk olarak vücut kompozisyonu, aerobik ve anaerobik güç, enerji harcaması değerleri ölçüldü. Sonrasında katlımcılara dört farklı zamanda, maksimal oksijen tuketiminin insert ignore into journalissuearticles values(VO2maks); % 70’ine denk gelen bir saatlik koşuyu takiben aktif toparlanma ve normal diyet insert ignore into journalissuearticles values(AT-ND);, pasif toparlanma ve normal diyet insert ignore into journalissuearticles values(PT-ND);, aktif toparlanma CHO destekli diyet insert ignore into journalissuearticles values(AT-CHO); ve pasif toparlanma CHO destekli diyet insert ignore into journalissuearticles values(PT-CHO); uygulandı. Bu uygulamaların ALG ve LG parametrelerine etkilerinin incelenmesi için; koşu öncesinde, koşudan 30 dk sonra, 24 saat sonra ve 48 saat sonra ölçümler yapıldı.Gruplar arası istetistiklerde parametrik veriler için Bağımsız Örneklem T-testi, non-parametrik olanlarda ise Mann Whitney U testi kullanıldı. Grup içi analizlerde ise parametrik veriler Tekrarlı Ölçümlerde Varyans Analizi ile, non-parametrik olanlar da Friedman testi ile değerlendirildi. Bulgulara göre sporcuların güç değerleri, PT-ND uygulamasında koşu öncesi ALG değeri dışında, tüm ölçümlerde antrenmanlı yetişkinlerden yüksek bulundu. Bununla birlikte farklı toparlanma uygulamalarının bazı ölçümlerinde anlamlı farklılıklar gözlendi. Ancak bu değişiklikler karbonhidrat insert ignore into journalissuearticles values(CHO); alımı ve aktif toparlanma uygulamasından bağımsız idi. Sonuç olarak, VO2maks’ın % 70’ine denk gelen kalp atım hızlarında bir saatlik koşu sonrası vücut ağırlığının kg’ı başına alınan 1 gr CHO’nun ve aktivite sonrası yapılan aktif toparlanma uygulamasının sporcularda ve antrenmanlı yetişkinler üzerinde sıçrama testleriyle ölçülen alaktasit ve laktasit güç değerlerine anlamlı etki yaratmadığı elde edildi
Keywords : CHO alımı, toparlanma, alaktasit güç, laktasit güç, yoğun fiziksel aktivite