EGZERSİZDEN 45 VE 60 DAKİKA ÖNCE GLİKOZ ALIMININ KOŞU PERFORMANSINA VE KAN GLİKOZ KONSANTRASYONUNA ETKİSİ

Authors : Erkut TUTKUN, Tülin ATAN

Pages : 115-122

Doi:10.1501/Sporm_0000000050

View : 45 | Download : 11

Publication Date : 2005-08-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, egzersizden önce glikoz alım zamanının koşu performansına ve kan glikoz konsantrasyonuna etkisini incelemektir. Bu amaçla bu çalışmaya Türkiye Deplasmanlı Süper Liginde aktif olarak oynayan 30 erkek hentbolcu insert ignore into journalissuearticles values(yaş: 22,900±2,591 yıl, vücut ağırlığı: 76,043±3,709 kg, boy: 181,300±5,305 cm); katılmıştır. Denekler 20 m mekik koşu testinden 45 dk ve 60 dk önce glikoz insert ignore into journalissuearticles values(350 ml su içinde vücut ağırlığının kilogramı başına 1 gr); yada testten önce placebo almışlardır. Denekler mekik koşu testine 1 hafta ara ile girmişlerdir. Kan glikoz seviyesini belirlemek için, glikoz alımından hemen önce insert ignore into journalissuearticles values(dinlenik değer);, glikoz aldıktan sonra egzersiz başlayana kadar her 15 dk’da ve egzersizden hemen sonra olmak üzere kulak memesinden kan örneği alınmıştır. Kan laktik asidi ise glikoz alımından hemen önce insert ignore into journalissuearticles values(dinlenik değer); ve egzersizden 5 dk sonra ölçülmüştür. Glikoz almadan önce ölçülen dinlenik kan glikoz konsantrasyonları insert ignore into journalissuearticles values(placebo: 78,300±5,052 mg/dl, 45 dk: 78,266±3,571 mg/dl, 60 dk: 78,033±5,580 mg/dl); arasında istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmamıştır insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Egzersizden hemen önce ölçülen kan glikoz seviyeleri insert ignore into journalissuearticles values(placebo: 78,633±4,552 mg/dl, 45 dk: 111,766±11,119 mg/dl, 60 dk: 97,466±14,407 mg/dl); arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(p<0,01);. Glikoz alımından sonra kan glikoz seviyesi artmaya başlamış ve en yüksek seviyeye glikoz aldıktan 30 dk sonra ulaşmıştır. Egzersizden hemen sonra ölçülen kan glikoz seviyeleri insert ignore into journalissuearticles values(placebo: 86,066±7,441 mg/dl, 45 dk: 84,100±16,346 mg/dl ve 60 dk: 81,500±14,359 mg/dl); arasında istatistiksel açıdan anlamlı fark olmadığı tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Glikoz alım zamanının mekik koşu performansını ve egzersiz sonu kan laktik asit değerini istatistiksel açıdan anlamlı olarak etkilemediği tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Bu çalışmanın sonucunda, egzersizden önce farklı zamanlarda alınan glikozun, kan glikoz konsantrasyonunu etkilediği fakat mekik koşu performansını ve kan laktik asit değerini istatistiksel açıdan anlamlı olarak etkilemediği tespit edilmiştir
Keywords : Hentbol, glikoz, mekik koşu, laktik asit

ORIGINAL ARTICLE URL