OBEZ BAYANLARDA AEROBİK VE KUVVET ÇALIŞMASININ OKSİJEN KULLANIMINA VE KALP DEBİSİNE ETKİLERİ

Authors : Yıldız YAPRAK

Pages : 73-80

Doi:10.1501/Sporm_0000000031

View : 15 | Download : 8

Publication Date : 2004-06-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Obez bayanlarda aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanının antropometrik ölçümlere, oksijen kullanımına, kalp debisine insert ignore into journalissuearticles values(Q); ve solunum fonksiyonlarına etkilerini incelemek amacı ile yapılan bu çalışmaya 41 obez denek insert ignore into journalissuearticles values(Yaş: 37.70±2.25 yıl, Boy: 158.64±5.59 cm, VA insert ignore into journalissuearticles values(Vücut Ağırlığı);: 83.12±11.56 kg, BKİ insert ignore into journalissuearticles values(Beden Kitle İndeksi);: 33.01 ±4.32 kg/m²); gönüllü olarak katıldı. A insert ignore into journalissuearticles values(Aerobik); grubu 8 hafta, haftada 3 gün ve günde 45-60 dk aerobik egzersiz ve diyet yaparken, AK insert ignore into journalissuearticles values(Aerobik-Kuvvet); grubu bunlara ilave olarak dambıl ve kendi vücut ağırlığı ile kuvvet çalışması yaptı. Deneklerin çalışma öncesi ve 8 hafta sonra çeşitli antropometrik ölçümleri, gaz analizleri, indirekt kalp debisi ölçümü ve spirometrik ölçümleri yapıldı. Dataların analizi için SPSS paket programında aritmetik ortalama, standart sapma, tek yönlü ANOVA kullanıldı. Tek yönlü ANOVA sonucuna göre K insert ignore into journalissuearticles values(kontrol); grubunun antropometrik ölçümlerin bir değişiklik olmazken özellikle A grubunun bazı antropometrik parametrelerinde anlamlı değişiklikler oldu insert ignore into journalissuearticles values(p<0.00);. MaxVO2 insert ignore into journalissuearticles values(maksimal oksijen kullanımı); ölçümünde her iki deney grubundaki artış anlamlı bulunmazken, dayanıklılığın göstergesi olan R’ de 1.1 değerine ulaşma süresinde A grubu lehine anlamlı artış bulunmuştur. Kalp debisi ölçümlerinde 8 haftanın sonunda meydana gelen artış anlamlı bulunmazken, spirometrik ölçümlerden FVC insert ignore into journalissuearticles values(zorlu vital kapasite); ve MVV insert ignore into journalissuearticles values(maksimal istemli ventilasyon); değerlerindeki artış aerobik egzersize ilave kuvvet çalışması da yapan AK grubu lehine anlamlı bulunmuştur. Sonuç olarak obez bayanların VA’ larını azaltmak için uygulanan diyet+aerobik egzersizle hem bazı antropometrik ölçümlerinde azalma oldu, hem de aerobik kapasiteleri arttığı için daha geç yorulmaları sağlandı. Yardımcı solunum kaslarını kuvvetlendirmek için yapılan kuvvet çalışmasının antropometrik ölçümlere ve dayanıklılık ile ilgili parametrelere ekstra bir katkısı olmazken, yardımcı solunum kaslarının kuvvetlenmesi ile MVV ve FVC gibi solunum parametreleri artmasını sağladı
Keywords : Aerobik egezersiz, Antropometrik ölçümler, Maksimal oksijen kullanımı, Kalp debisi, Kuvvet egzersizi, Obesite