İMGELEME ÇALIŞMASI UYGULANAN BİREYLERİN EGZERSİZ DAVRANIŞ DEĞİŞİMLERİNİN İNCELENMESİ

Authors : Ozan GÜLŞEN

Pages : 48-60

View : 14 | Download : 7

Publication Date : 2018-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Kontrol gruplu yarı deneysel bir araştırma olan bu çalışma, Devlet Tiyatroları Genel Müdürlüğünde insert ignore into journalissuearticles values(DTGM); çalışan yetişkin erkek bireylerin imgeleme çalışmaları sonrasında Teorilerüstü Model insert ignore into journalissuearticles values(TM); kapsamında, egzersiz davranış değişimlerini incelemek amacıyla yapılmıştır. Uygunluk örnekleme yöntemiyle belirlenen 50 erkek birey insert ignore into journalissuearticles values(25 deney, 25 kontrol grubu); çalışmaya alınmıştır. Deney grubu için hazırlanan örnek imgeleme programı, Donald Meichenbaum’un insert ignore into journalissuearticles values(1977); geliştirdiği “Stres Aşılama Antremanı” çerçevesinde oluşturulmuştur. Gruplara veri toplama anketleri doldurtulduktan sonra deney grubuna 10 hafta boyunca haftada iki kez olmak üzere toplam 20 oturum imgeleme çalışması yaptırılmıştır. Bu süreçte kontrol grubuna herhangi bir müdahalede bulunulmamıştır. Uygulamalar, DTGM’nin, Ankara, Macunköy’de bulunan Stüdyo Sahnesi’nde gerçekleşmiş ve 30 ile 45 dakika arasında sürmüştür. Çalışma bitiminde her iki gruba anketler bir daha uygulanmış ve sonuçlar analiz edilmiştir. Uygulanan Ki-Kare analizi sonucunda, deney ve kontrol grubunun son test analizleri arasında, egzersiz değişim aşamalarına göre istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(p 0,05);. Deney grubunun günlük yaptığı egzersiz süresinde insert ignore into journalissuearticles values(41,40±13,81); ve egzersiz değişim aşamaları arasında artış görülmüştür insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Araştırma bulguları literatür bulguları ve konuyla ilgili olarak yapılan çalışmalar ile paralellik göstermiş ve egzersiz davranışını geliştirmede ve sürdürmede TM kapsamında imgeleme girişimlerinin etkili olduğuna dair yeni kanıtlar elde edilmiştir. Araştırma kapsamındaki bireylerde, egzersiz değişim aşamalarında pozitif yönde ilerleme kaydedilmiş, egzersiz öz-etkililik düzeyleri ve egzersiz yapma oranları artmıştır.
Keywords : Egzersiz değişim aşaması, hayal etme, imgeleme, öz etkililik Teorilerüstü Model