FARKLI DİRENÇ ANTRENMANLARININ 10-12 YAŞ GRUBU ÇOCUKLARIN BAZI FİZİKSEL PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Authors : İshak Göçer, Recep Sürhat Müniroğlu, Muhammed Öniz

Pages : 69-83

Doi:10.33689/spormetre.1517882

View : 127 | Download : 134

Publication Date : 2025-03-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Özellikle ön ergenlik döneminde, çocukların sağlıklı gelişimi ve performanslarını artırmak için spor ve fiziksel aktivitenin hayati önemi bilinir. Ön ergenlik dönemi, çocukların atletik performanslarının artırılmasıyla birlikte uzun vadeli sağlıklı yaşam ve spor kariyerleri için kritik bir dönemdir. Bu bağlamda araştırmanın amacı; ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, kombine ve kontrol gruplarına direnç antrenmanlarının bazı performans parametreleri üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Bu amaç doğrultusunda araştırılan antrenman yöntemlerinin performans gelişimleri arasındaki farklılıklar araştırılacaktır. Araştırmaya, spor geçmişi olmayan, 10-12 yaş aralığında (10,81±0,40 yıl) sağlıklı sedanter 63 (27 K/36E) öğrenci gönüllü katılmıştır. Gönüllüler rastgele çift kör şekilde 4 gruba ayrılmıştır (kontrol: n=16, core: n=14, kombine: n=16, alt ekstremite: n=17). Kontrol grubu hariç diğer antrenman gruplarına 12 haftalık (haftada 3 gün) yıldız denge, illinois ve arrowhead çeviklik testleri ve 5m, 10m, 30m sprint testleri uygulanmıştır. Kontrol grubu ise antrenman protokolüne dahil edilmemiş, sadece ön test ve son testte değerleri alınmıştır. Bulguların istatistiksel analizi için SPSS V22 paket programı kullanılmıştır. Gruplar arasındaki farklılıkları belirlemek için varyans analizi (ANOVA) kullanılmıştır. Grup içi test skor ortalamalarındaki farklılıkların hangi değişkenler arasında olduğunu tespit etmek için Post-Hoc ve Wilcoxon testleri uygulanmıştır. Bulgularımızda, gruplar ararsı değerlerde denge verilerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken (p 0,05). Grup içi değerlerde ise, zaman ana etkisine bağlı olarak anlamlı farklılıklar görülmüştür (p<0,05). Sonuç olarak, araştırmadan elde edilen bulgular, ön ergenlik dönemi çocuklarda direnç antrenmanlarının denge yeteneğini geliştirmede etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, direnç antrenmanı ve kombine antrenmanın çocukların gelişimlerine benzer etki yaptığını göstermektedir.
Keywords : Antrenman, Çocukluk dönemi, Performans, Fiziksel uygunluk, Kişilik özellikleri