Aralıklı Açlık Diyetlerinin Ağırlık Denetimi ve Sağlık Çıktıları Üzerindeki Etkisi

Authors : Şerife AKPINAR

Pages : 177-183

Doi:10.22312/sdusbed.494428

View : 20 | Download : 19

Publication Date : 2019-06-16

Article Type : Review Paper

Abstract :Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde bireyler günlük enerji alımları için genellikle üç öğün beslenme modelini kullanmaktadır. Alınan enerjinin fazla olması ve sedanter yaşamın birlikteliği obeziteye ve beraberinde getirdiği kronik hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Obezite zemin hazırladığı komplikasyonlar ile sağlık maliyetini de arttıran bir faktör olarak gösterilmektedir. Obezitenin tedavisi için yeni yaklaşımlar geliştirilmiştir ve bu yaklaşımlardan biri de aralıklı açlık diyetleridir. Aralıklı açlık diyetleri dönüşümlü açlık, zaman kısıtlı beslenme ve dini orucu kapsamaktadır. Uygulanan aralıklı açlık modeline göre sağlık çıktıları farklılık göstermektedir. Bu derlemede aralıklı açlık diyetleri ile vücut ağırlığı denetimi ve sağlık çıktıları üzerindeki etkisi sunulmuştur. 
Keywords : Aralıklı açlık, dönüşümlü açlık