Yıldız Erkek Boksörlerde 4 Haftalık Müsabaka Öncesi Antrenmanların Kuvvet, Sürat ve Vücut Kompozisyonuna Etkisi

Authors : Sedat OKUT, Muhammed Zahit KAHRAMAN, Cengizhan SARI

Pages : 30-36

View : 33 | Download : 30

Publication Date : 2023-03-29

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmanın amacı, yıldız erkek boksörlerde 4 haftalık müsabaka öncesi antrenmanların kuvvet, sürat ve vücut kompozisyonuna etkisinin belirlenmesidir. Araştırmaya yıldız kategorisinde olup boks müsabakalarına hazırlanan 12 erkek sporcu insert ignore into journalissuearticles values(yaş: 15,25±0,45 yıl); gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmada kontrol grupsuz ön test – son test deneysel model kullanılmıştır. Araştırmaya katılan boksörlere, 4 haftalık müsabaka öncesi antrenman programı uygulanarak antrenmanlar öncesi ve sonrasında bacak kuvveti, 10 m sürat, vücut yağ yüzdesi insert ignore into journalissuearticles values(VYY); ve kas kütlesi ölçümleri uygulanmıştır. Araştırmada normal dağılım gösteren verilerin ön test ve son test değerlerinin karşılaştırılmasında bağımlı örneklem t-testi, normal dağılım göstermeyenlerde ise Wilcoxon İşaretli Sıralar testi kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre yıldız erkek boksörlerde VVY ön test–son test ölçümleri arasında anlamlı bir fark bulunmazken insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);, bacak kuvveti, 10 m sürat ve kas kütlesi ön test–son test ölçümleri arasında son testler lehine anlamlı bir fark tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Sonuç olarak yıldız erkek boksörlere uygulanan 4 haftalık müsabaka öncesi antrenmanların bacak kuvveti, 10 m sürat ve kas kütlesi parametrelerinde olumlu gelişimler sağladığı belirlenmiştir.
Keywords : boks, egzersiz, kas kütlesi, performans, vücut yağ yüzdesi

ORIGINAL ARTICLE URL