Pilates Egzersizlerinin Beden Algısına Etkisi
Authors : Hediye KÜÇÜKAPAN, Adem CİVAN
Pages : 54-62
Doi:10.32706/tusbid.996006
View : 48 | Download : 14
Publication Date : 2021-12-27
Article Type : Research Paper
Abstract :Bu araştırmada 10 haftalık pilates egzersiz programının beden algısı üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya 52 kişi deney insert ignore into journalissuearticles values(yaş 32,62±5,03 yıl); ve 52 kişi kontrol grubu insert ignore into journalissuearticles values(yaş: 34,23±2,82 yıl); olmak üzere toplamda 104 sedanter kadın katılmıştır. Çalışma programında deney grubuna 10 hafta süresince; haftada 2 gün, 50 dakika pilates antrenmanı yaptırılmıştır. Araştırmaya katılan kadınların bedenlerini algılama düzeylerini belirlemek için Çok Yönlü Beden Benlik İlişkileri Ölçeği kullanılmıştır. Ölçekler ön test ve son test şeklinde her iki guruba da uygulanmıştır. Araştırmaya katılan deney grubunun beden algısı ön test ve son test puanlarının karşılaştırılması sonucunda; görünüş değerlendirme, görünüş yönelimi, fiziksel yeterliliğin değerlendirilmesi, fiziksel yeterlilik yönelimi, sağlık değerlendirme, sağlık yönelimi, beden alanlarında doyum ve toplam puan açısından istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Kontrol grubunun beden algısı ön test ve son test puanlarının karşılaştırılması sonucunda ise görünüş yönelimi, fiziksel yeterliliğin değerlendirilmesi, fiziksel yeterlilik yönelimi ve toplam puan açısından istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Buna karşın görünüş değerlendirme, sağlık değerlendirme, sağlık yönelimi, beden alanlarına doyum alt boyutlarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Sonuç olarak, pilates egzersizlerinin beden algısı üzerine olumlu etkisi olduğu ve pilates egzersizlerinin sedanter kadınların beden algılarını geliştirdiği söylenebilir.Keywords : Beden Algısı, Egzersiz, Pilates
ORIGINAL ARTICLE URL