Güreşçilerin Ramazan Ayındaki Uyku Davranışlarının İncelenmesi

Authors : Hülya Aygül, Hüseyin Eroğlu, Hakan Yarar

Pages : 24-31

View : 39 | Download : 173

Publication Date : 2025-12-25

Article Type : Research Paper

Abstract :Ramazan orucu, dünyadaki milyonlarca müslümanın inançlarından dolayı yapmak durumunda oldukları bir ibadet şeklidir. İslam dinine inananlar her yıl yaklaşık 30 gün devam eden kutsal olarak adlandırdıkları Ramazan boyunca oruç tutarlar. Bundan dolayı uyku düzeni, bazı yaşam alışkanlıkları ve beslenme alışkanlıklarında belirgin değişiklikler olmaktadır. Ramazanda tutulan oruçta kişiler yaklaşık 14 saat aç ve susuz kalırlar. Oruca gecenin belli saatinde yemek yiyerek başlanır (sahur), 14 saat aradan sonra akşam saatinde tekrar yemek yiyerek (iftar) tamamlanır. Bu durumda normal zamandaki uyku düzeni bozulabilir. Bu çalışmanın amacı güreşçilerin Ramazan boyunca uyku davranışlarını değerlendirmektir. Çalışmaya Türkiye’deki güreş kulüplerinde antrenmanlara devam eden 320 güreşçi katılmıştır. Çalışmaya katılanların uyku davranışlarını belirlemek amacıyla Darendeli vd., (2019) tarafından Türkçeye uyarlanarak geçerlik ve güvenirlik çalışması yapılmış olan Sporcu Uyku Davranış Anketi (SUDA) kullanılmış ve anket toplam toplam 320 güreşçiye uygulanmıştır. Toplanan veriler SPSS 26 Windows programında yüzde, frekans, ortalama olarak analiz edilmiştir. Çalışmaya dahil olanların %92,8’inin erkek, %67,2’sinin serbest stil güreş yapanlar olduğu belirlenmiştir. Katılımcıların %89,7’sinin Ramazan ayında oruç tuttuğu, %76,6’sının iftardan önce antrenman yaptığı tespit edilmiştir. SUDA toplam puanı 38,3’tür. SUDA puan ortalamasına göre Ramazan ayının güreşçilerin uyku davranışlarını olumsuz etkilemediği sonucuna varılmıştır.
Keywords : Ramazan, Oruç, Güreşçi, Uyku davranışı, Günlük ritim

ORIGINAL ARTICLE URL