Kaygı, Depresyon ve Travma Sonrası Stres Bozukluğunda Yoganın Etkililiği: Bir Gözden Geçirme

Authors : Fatma EFE, Ali KEYVAN

Pages : 1-11

Doi:10.51538/intjourexerpsyc.883347

View : 23 | Download : 6

Publication Date : 2021-06-30

Article Type : Review Paper

Abstract :Bu derleme makale; duygudurum bozukluğu, anksiyete bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu deneyimlemiş bireylerde yoga tabanlı uygulamalarının etkililiğini araştırmak üzere, literatür araştırması yapılarak oluşturulmuştur. Derleme makaleye dahil edilen çalışmalar, hakemli ve indeksli dergilerde yayınlanmış olan araştırma makaleleri ile sınırlandırılmıştır. Bu bağlamda; çalışmanın amacı, söz konusu endikasyonlar için yoganın etkililiği konusundaki araştırma kanıtlarını gözden geçirmektir. Tamamlayıcı terapi olarak ele alınan yoganın, iyileştirici unsurları ile ilişkisi araştırılırken, duygudurum, anksiyete/kaygı ve travma sonrası stres bozukluğu konularının üzerinde durulmuştur. Yoga tabanlı uygulamalar, söz konusu bozuklukların remisyonu için çekici bir seçenek olabilmektedir. Araştırmalar, yoga tabanlı uygulamaların, duygudurum, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluklarının remisyon süreci ile anlamlı bir ilişkinin bulunduğuna dair veriler sunmaktadır. Ancak, uygulamaların etkililik çalışmalarının olmasıyla birlikte, etkinlik çalışmalarının çok yetersiz olması, literatürdeki bir eksiklik olarak dikkat çekmekte ve yoga tabanlı uygulamaların söz konusu bozuklukların remisyon sürecindeki etkinliğini ve etkililiğini araştıran daha fazla güncel, kanıta dayalı, yüksek kaliteli ve uzun vadeli bilimsel araştırma ve çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır. Sonuç olarak, yardımcı olarak kullanıldığı çalışmalarda yoga uygulamasının, ilaç veya terapi tedavileri ile birlikte, depresyon ve anksiyeteyi azaltmada bir katalizör görevi görmüş olabileceği sonucuna varılmıştır.
Keywords : yoga, meditasyon, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, tamamlayıcı terapi