Normoksik ve Hipoksik Koşullarda Uygulanan Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman Programının Kan Yağ Parametreleri Üzerine Etkisi

Authors : Mustafa Şakir AKGÜL, Bilgehan BAYDİL, Veli Volkan GÜRSES, Hakan KARABIYIK, Mitat KOZ

Pages : 130-138

View : 39 | Download : 12

Publication Date : 2018-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç:  Bu çalışmanın amacı normobarik ortamda, normoksik ve hipoksik koşullarda 8 hafta boyunca uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanın insert ignore into journalissuearticles values(HIIT); kan yağları üzerindeki etkisini incelemektir. Metod: 16 katılımcı rassal olarak normoksi ve hipoksi gruplarına ayrılmışlar ve sonrasında her iki grupta normobarik ortamda, normoksik ve hipoksik koşullarda insert ignore into journalissuearticles values(2500m); 8 haftalık yüksek şiddetli interval antrenmana tabi tutulmuşlardır. Hipoksik koşul, Hypoxicasubmit II egzersiz paketi insert ignore into journalissuearticles values(USA); ile sağlanmıştır. Antrenman programı öncesinde katılımcıların yaşları, boy uzunlukları ve vücut ağırlıkları tespit edilmiştir. HIIT, wingate stili bisiklet antrenmanı şeklinde 8 hafta, haftada 3 gün, gün aşırı olmak üzere, 4 tekrar x 30 sn. ile başlayıp her iki haftada 1 tekrar artırılarak 7 tekrar x 30 sn. ile sonlandırılacak şekilde ve 4 dk.’lık dinlenme aralıklarıyla uygulanmış ve katılımcılardan yapabileceğinin en iyisini yapması istenmiştir. Trigliserid insert ignore into journalissuearticles values(TG);, yüksek yoğunluklu lipoprotein insert ignore into journalissuearticles values(HDL);, düşük yoğunluklu lipoprotein insert ignore into journalissuearticles values(LDL);, çok düşük yoğunluklu lipoprotein insert ignore into journalissuearticles values(VLDL); ve total kolesterol insert ignore into journalissuearticles values(TOTKOL); analizi için katılımcılardan antrenman öncesi, 4. ve 8. haftalarda kan örnekleri alınmıştır. İstatistiksel değerlendirmelerde SPSS 22 yazılım programıyla yapılmıştır. Hipoksinin ve HIIT’in etkileri Tekrarlı Ölçümlerde İki Yönlü ANOVA yöntemi ile değerlendirilmiş ve tüm veriler p<0.05 anlamlılık düzeyinde analiz edilmiştir.Sonuç: Çalışmanın en önemli bulgusu HIIT antrenmanlarının normoksik veya hipoksik şartlarda uygulanması kan yağları üzerinde herhangi bir farka neden olmadığını göstermiştir insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Ayrıca HIIT antrenmanlarının, hem normoksik ve hemdehipoksik şartlarda uygulanması kan yağ profili üzerinde pozitif etkide bulunduğu tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);.
Keywords : Kolesterol, Trigliserid, Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman, Hipoksia

ORIGINAL ARTICLE URL