Sporcularda Masajın Gevşeme ve Psikolojik Durum Üzerine Etkisi

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Contact

Uluslararası Türk Spor ve Egzersiz Psikolojisi Dergisi
Volume:4 Issue:2
Sporcularda Masajın Gevşeme ve Psikolojik Durum Üzerine Etkisi

Sporcularda Masajın Gevşeme ve Psikolojik Durum Üzerine Etkisi

Authors : Nihat Ayçeman, Selma Civar Yavuz

Pages : 94-106

Doi:10.55376/ijtsep.1607413

View : 52 | Download : 76

Publication Date : 2024-12-30

Article Type : Review Paper

Abstract :Masaj, spor ve egzersizde genel olarak gevşeme, iyileşme ve toparlanma için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Sporcular için masaj lüks bir tercih değil veya sadece bir rahatlama aracı değildir. Birçok yarışmacı sporcu için spor masajı kas gerginliğini gidermeye, performansı artırmaya ve zihinsel performansı artırmaya yardımcı olur. Her seviyedeki sporcu için spor masajı, iyileşmelerine, odaklanmalarına ve en yüksek performansı sürdürmelerine yardımcı olan kapsamlı psikolojik faydalar sunar. Bu makalede, spor alanında masajın, gevşeme, duygudurum ve psikolojik durum üzerindeki etkileriyle ilgili olarak güncel literatür bilgilerini derleme amaçlanmıştır.
Keywords : Masaj, spor masajı, spor, gevşeme, psikolojik durum

ORIGINAL ARTICLE URL

VIEW PAPER (PDF)

* There may have been changes in the journal, article,conference, book, preprint etc. informations. Therefore, it would be appropriate to follow the information on the official page of the source. The information here is shared for informational purposes. IAD is not responsible for incorrect or missing information.