Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT) Kapsamı ve Uygulama Alanları

Authors : Pınar IRMAK VURAL, Ergül ASLAN

Pages : 11-25

Doi:10.31461/ybpd.383026

View : 20 | Download : 10

Publication Date : 2018-06-01

Article Type : Review Paper

Abstract :Duygusal Özgürleşme Tekniği insert ignore into journalissuearticles values(EFT);, kişisel negatif duyguların ve buna bağlı oluşan duygusal ve fiziksel rahatsızlıkların iyileştirilmesinde kullanılan, kognitif ve somatik komponentlerden oluşan, enerji psikoterapi türevi bir uygulamadır. Kişide oluşan stres yanıtına karşılık stres hormonları salgılanır ve devamında amigdala ve diğer strese yanıt oluşturan serebral bölümler aktive olur. Bu döngüye müdahale edilmez ise kişide meydana gelen fiziksel ve psikolojik sonuçlar zamanla kronikleşmeye başlar. EFT uygulamasında izlenmesi gereken temel basamaklar mevcuttur; telkin cümleleriyle duygu bedenine insert ignore into journalissuearticles values(bilinçaltına); mesaj vererek on iki enerji meridyen uç noktasına insert ignore into journalissuearticles values(akupresür noktaları); tıklamalar yapılır. Uygulama amaçlarına yönelik farklı protokoller bulunmaktır. Çocuk ve erişkinlerde oldukça yaygın psikolojik ve fiziksel alanlarda EFT uygulaması yapılabilmekte ve yapılmış randomize kontrollü araştırmalarda herhangi bir yan etkisi olduğundan bahsedilmemektedir. Bu derlemede Pubmed, Google akademik ve ilgili literatür kaynakları taranarak incelendiğinde çok çeşitli konularda EFT’nin araştırma sonuçları olduğu belirlenmiştir. EFT uygulaması ile duyguların nasıl hissedildiği ve ifade edildiği fark edilebilmekte, kabul edilebilmekte ve dönüştürülebilmektedir.
Keywords : EFT, Duygusal Özgürleşme Tekniği, enerji psikoloji