THE EFFECTIVENESS OF EXERCISE WİTH COGNITIVE TASKS IN HEALTHY OLDER ADULTS: A RANDOMIZED CONTROLLED CLINICAL TRIAL

Authors : Sibel TEK, Miray BUDAK

Pages : 105-118

View : 13 | Download : 6

Publication Date : 2021-11-21

Article Type : Research Paper

Abstract :Giriş: Yaşlanma ile birlikte bilişsel işlevler, mobilite, denge ve yaşam kalitesi etkilenir. Bilişsel görevleri olan/olmayan egzersizler yaşlanmadaki işlevlerde etkili olabilir. Amaç: Bu çalışmanın amacı, yaşlı erişkinlerde bilişsel görevlerle yapılan egzersizlerin biliş, mobilite, denge ve yaşam kalitesi üzerindeki etkinliğini araştırmaktır. Gereç- Yöntem: Çalışmaya 60-80 yaş arası kırk yaşlı yetişkin dahil edildi. Katılımcılar rastgele olarak bilişsel görevle yapılan egzersiz grubu insert ignore into journalissuearticles values(Grup 1);insert ignore into journalissuearticles values(n=20); ve egzersiz grubu insert ignore into journalissuearticles values(Grup 2);insert ignore into journalissuearticles values(n=20); olarak ayrıldı. Grup 1`de bilişsel görevlerle birlikte aerobik ve denge egzersizleri, Grup 2`de sadece aerobik ve denge egzersizleri yapıldı. Egzersizler 6 hafta boyunca haftada 3 gün yapıldı. Katılımcılar Montreal Bilişsel Değerlendirme insert ignore into journalissuearticles values(MoCA);, Stroop Testi, Benton Yüz Tanıma Testi insert ignore into journalissuearticles values(BFRT);, Zamanlı Kalk ve Yürü Testi insert ignore into journalissuearticles values(TUG);, Berg Denge Testi insert ignore into journalissuearticles values(BBT); ve Kısa Form-36 insert ignore into journalissuearticles values(SF-36); ile değerlendirildi. Bulgular: Grup 1`de MoCA, Stroop Testi, BFRT, TUG, BBT ve SF-36`nın fiziksel fonksiyon, enerji/canlılık, ağrı alt parametrelerinde anlamlı farklılıklar bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Grup 2`de MoCA, BFRT, BBT ve SF-36`nın fiziksel fonksiyon, rol fiziksel, ağrı ve genel sağlık alt parametrelerinde anlamlı farklılıklar bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Gruplar arası karşılaştırma, Stroop, BFRT, BBT ve SF-36’nın ağrı alt parametrelerinde Grup 1 lehine anlamlı farklılıklar ortaya koydu insert ignore into journalissuearticles values(p <0.05);. Sonuç: Bilişsel görevlerle yapılan egzersizler, sağlıklı yaşlı erişkinlerde dikkat ve görsel-uzamsal işlevler, denge ve yaşam kalitesinde etkili olabilir.
Keywords : Yaşlanma, Aerobik Egzersiz, Denge Egzersizi, Bilişsel Göre