Premenopozal Dönem Kadınlarda Aerobik Egzersiz Eğitiminin Menopoz Semptomlarına Etkisi

Authors : Serkan USGU, Fatma ÇİFTÇİ
Pages : 274-281
Doi:10.19127/bshealthscience.919386
View : 37 | Download : 7
Publication Date : 2021-09-01
Article Type : Research Paper
Abstract :Bu çalışma premenopozal dönem kadınlarda hafif şiddetteki aerobik egzersiz eğitiminin menopoz semptomlarına olan etkisini araştırmak amacıyla yapıldı. Çalışmaya 24 birey dahil edildi. Bireyler basit rastgele yöntemle egzersiz grubu insert ignore into journalissuearticles values(n=12); insert ignore into journalissuearticles values(ortalama yaş: 47,3±3,11); ve kontrol grubuna insert ignore into journalissuearticles values(n=12; ortalama yaş: 47,3±3,32 yıl); ayrıldı. Egzersiz grubu 8 hafta boyunca insert ignore into journalissuearticles values(3 gün/ 45 dakika); hafif şiddette aerobik egzersiz yaptı. Kontrol grubu ise normal günlük yaşam aktivitelerine devam etti. Çalışma başlangıcında bireylerin aktivite düzeyleri Uluslararası Fiziksel Aktivite Ölçeği insert ignore into journalissuearticles values(IPAQ); ile değerlendirildi. Menopoz semptomları ve yaşam kalitesi; Menopoz semptomları değerlendirme ölçeği insert ignore into journalissuearticles values(MSDÖ); ve SF-36 yaşam kalitesi ölçeği ile çalışma başlangıcında ve sonunda değerlendirildi. SF-36, MSDÖ ve alt ölçek parametreleri gruplarımızda çalışma başlangıcında benzerdi insert ignore into journalissuearticles values(P > 0,05);. Egzersiz grubunda MSDÖ toplam, somatovejetatif ve psikolojik şikâyet puanları çalışma sonunda azaldı insert ignore into journalissuearticles values(P 0,05);. SF-36’nın emosyonel sağlık sebepli rol kısıtlanması, canlılık, ruhsal sağlık parametreleri dışındaki diğer 5 parametrede egzersiz grubu kontrol grubuna göre iyileşme gösterdi insert ignore into journalissuearticles values(P < 0,05);. Hafif şiddetteki aerobik egzersiz eğitimi premenopozal dönem kadınların menopoz semptomlarında özellikle somatovejatatif şikayetlerini azaltmakta ve yaşam kalitesi artırmakta etkili bir yaklaşımdır.
Keywords : Premenopoz, Vasomotor semptom, Yaşam kalitesi, Aerobik egzersiz

ORIGINAL ARTICLE URL