A Record Holder Female Athlete’s Training Loads and its Distribution in Women 400 meter Hurdle Running

Authors : Sibel DÜNDAR, Ayşegül YAPICI, Eylem ÇELİK, Tansu YAAN
Pages : 35-43
Doi:10.14486/IJSCS255
View : 45 | Download : 11
Publication Date : 2015-07-23
Article Type : Research Paper
Abstract :Bu çalışmanın amacı kadınlar 400 m engelli koşusunda kullanılan antrenman yüklerinin özellikleri, dönemlerine göre dağılımı ve performans üzerindeki etkilerini araştırmaktır. Bu çalışmada 6 ülke rekoru kıran ve Avrupa Şampiyon Kulüpler kupası müsabakalarında Avrupa ikincisi olan kadın atletin 5 yıllık antrenman yükleri ve dereceleri incelenmiştir. Bu çalışmada atletin 1982-1987 yılları arasındaki koşu dereceleri ve antrenman yükleri incelenmiştir. Atletin her sezon aldığı en iyi 100m, 200m, 400 m ve 400 m engelli koşu dereceleri ve antrenman yükleri insert ignore into journalissuearticles values(sprint, dayanıklılık, halter); ortalama ve standart sapma değerleri alınarak incelenmiştir. Atletin sürat ve antrenman yükleri ortalama ve standart sapma değerleri 100 m koşusu insert ignore into journalissuearticles values(11.96 ±0.17);, 200m koşusu insert ignore into journalissuearticles values(25.0 ±0.38);, 400m koşusu insert ignore into journalissuearticles values(56.07 ±0.91);, 400 m engelli koşusu insert ignore into journalissuearticles values(60.38±1.88); ve antrenman yüklerinin sprint insert ignore into journalissuearticles values(0-150m); koşularının insert ignore into journalissuearticles values(66.85 ±18.95 km);, dayanıklılık koşularının insert ignore into journalissuearticles values(202.55 ±57,56 km);, halter çalışmalarının insert ignore into journalissuearticles values(151.88±68.2 ton); olarak hesaplanmıştır. Antrenman yük artışlarının yüzdesel değerleri ile koşu performans değişiminin aynı oranda artmadığı görülmüştür. Antrenman yükleri ile en iyi koşu dereceleri arasındaki ilişkiye bakıldığında sadece 60 m sprint ile 150-450 m sprint dereceleri arasında anlamlı ilişki bulunmuştur
Keywords : 400 m Engelli Koşu, Sürat, Dayanıklılık, Teknik, Ritim

ORIGINAL ARTICLE URL