Vitamin D and Its Metabolic Functions

Vitamin D,insanoğlu için en önemli vitaminlerden biridir ve ihtiyacının %95’i güneş ışınlarının cilde sentezlenmesiyle karşılanır.Vitamin D eksikliği özellikle kanser gibi bir çok hastalığa yol açabileceği için,yeterli bir seviyede vitamin D alanlar eğer egzersiz yaparlarsa bu riski azaltabilirler.Aynı zamanda vitamin D seviyesi yüksek olursa,leptin hormonu sayesinde daha az yemek yeneceği için obezite riski minimuma inecektir.Vitamin D reseptörleri yaklaşık olarak 40 dokuda vardır.Yağda çözünen vitamin D’nin en önemli etkisi kemik minerilizasyonu fosfor metabolizması ve kalsiyum üzerinedir.Vitamin D seviyesi düşük olan kişiler,yardımcı ilaçlar yerine vitamin D açısından zengin olan kaynakların besinlerinden sendromlar,bulaşıcı,otoimmün ve kardiyovasküler gibi bir çok hastalıkla ilişkisi olduğu bildirilmiştir.Gözlemsel çalışmalarda,endüstrileşmiş ülkeler de dahil olmak üzere dünyanın kuzey bölgelerinde vitamin D eksikliğinin çok yaygın olduğu anlaşılmıştır