Yüksek voltaj kesikli akım ve lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkilerinin karşılaştırılması

Authors : Sevil BİLGİN, Birgül MORKOÇ, Gül ŞENER

Pages : 1-7

View : 39 | Download : 15

Publication Date : 2016-07-23

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışma, yüksek voltaj kesikli akım ve lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans üzerine etkisini karşılaştırmak amacıyla yapıldı. Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 20,4±0,9 yıl olan 30 sağlıklı kadın dahil edildi. Bireyler rastgele örneklem yöntemiyle 3 gruba ayrıldı. 1. gruba insert ignore into journalissuearticles values(N=10); lumbar stabilizasyon egzersizleri, 2. gruba insert ignore into journalissuearticles values(N=10); “abdominal hallowing” ile birlikte yüksek voltaj kesikli akım, 3.grup insert ignore into journalissuearticles values(N=10); ise kontrol grubu olarak alındı. Bireylerin uygulama öncesi ve 6 haftalık sürenin sonunda fiziksel performans seviyesi tekrarlı gövde fleksiyonu, tekrarlı oturup kalkma ve 50 adım insert ignore into journalissuearticles values(15 m); yürüme ile değerlendirildi. Bulgular: 6 haftalık uygulama sonunda 1. ve 2. gruptaki bireylerin fiziksel performans seviyeleri gelişme gösterirken insert ignore into journalissuearticles values(p0.05);. Sonuç: Lumbar stabilizasyon egzersiz programları ve yüksek voltaj kesikli akım derin kas fonksiyonunun artırılmasında ve fiziksel performans düzeyinin geliştirilmesinde etkin bir şekilde kullanılabilir. Lumbar stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel performans düzeyi üzerinde daha etkili olabilmesi için 3 ay gibi uzun sürelerde uygulanması gerektiği düşünülmektedir
Keywords : Multifidus, Egzersiz, Elektrik stimulasyonu

ORIGINAL ARTICLE URL