Aktif normal eklem hareketi egzersizleri biceps brachii gecikmiş kas ağrısı ve ilgili parametreleri üzerinde etkili midir?

Authors : Hande KABA, Tülay TARSUSLU ŞİMŞEK

Pages : 221-229

View : 24 | Download : 10

Publication Date : 2021-01-06

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışmanın amacı; normal eklem hareketi insert ignore into journalissuearticles values(NEH); egzersizlerinin biceps brachii gecikmiş kas ağrısı insert ignore into journalissuearticles values(GKA); ve semptomları üzerinde etkilerini araştırmaktı. Yöntem: Çalışmaya, Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi kampüsünde bulunan toplam 25 katılımcı dahil edildi. Beş gün olarak planlanan çalışmada; ilk gün GKA oluşturulmak üzere belirlenen protokol tüm katılımcılara uygulandı. İlk gün protokol öncesi ve sonrası, diğer günler ise tedavi öncesi ve sonrası; ağrı, kas kuvveti, NEH ölçümü ve çevre ölçümü yapıldı. Tüm uygulamalar biceps brachii üzerinde yapıldı. Bu nedenle; biceps brachii ve triceps brachiinin kas kuvveti değerlendirilirken, NEH dirsek fleksiyon ve ekstansiyon açıları ölçülerek bakıldı. NEH egzersizleri insert ignore into journalissuearticles values(günde 5x10/4 gün); GKA protokolü için yapılan eksantrik egzersizden 24 saat sonra başlatıldı. Bulgular: Katılımcıların yaş ortalamaları 21,04±2,65 yıl ve beden kütle indeks ortalamaları 22,15±3,16 kg/cm2 olarak belirlendi. Uygulanan tedavi sonrası; istirahatte, palpasyonda ve harekette oluşan ağrıda azalma insert ignore into journalissuearticles values(p<0,01);, dirsek fleksör ve ekstansör kas kuvvetinde artma insert ignore into journalissuearticles values(p=0,002; p=0,003); ve ekstansiyon limitasyonunda azalma insert ignore into journalissuearticles values(p=0,036); olduğu görüldü. NEH egzersizlerinin, çevre ölçümü sonuçlarında bir fark oluşturmadığı saptandı insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Sonuç: Biceps brachii kasında eksantrik egzersiz sonrası meydana gelen GKA ve semptomlarının azaltılmasında, NEH egzersizlerinin uygulanması başarılı sonuçlar verebilmektedir.
Keywords : Kas kuvveti, Eklem hareket açıklığı, Egzersiz, Myalji