Sporcularda Magnezyum Takviyesinin Serum Magnezyum ve Laktik Asit Üzerine Etkisi

Authors : Mustafa Çavdar, Nehir Yalçınkaya, Malik Beyleroğlu

Pages : 533-544

Doi:10.22282/tojras.1767404

View : 253 | Download : 989

Publication Date : 2025-10-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmanın amacı, magnezyum takviyesinin boksörlerde serum magnezyum ve laktik asit düzeylerine etkisini incelemektir. Çalışmaya, Sakarya ilindeki boks kulüplerinde faaliyet gösteren, yaş ortalaması 22.32 ± 4.21 yıl olan 20 erkek sporcu (deney grubu: n=10; kontrol grubu: n=10) katılmıştır. Araştırmada, 8 haftalık kuvvet antrenman programı süresince deney grubuna günlük 250 mg magnezyum sitrat takviyesi uygulanmıştır. Tüm katılımcılara ön test ve son test olacak şekilde vücut kompozisyonu, serum magnezyum düzeyi ve kan laktat seviyesi ölçümleri yapılmıştır. Veriler SPSS 26 programında iki yönlü tekrarlı ölçümler varyans analizi (2x2 ANOVA) ile analiz edilmiştir. Araştırma sonuçlarına göre, deney grubunda serum magnezyum düzeylerinde %2.79 oranında artış, kontrol grubunda ise %2.74 oranında azalma gözlenmiştir. Ayrıca, deney grubunun kan laktat düzeylerinde %34.53 oranında düşüş, kontrol grubunda ise %49.31 oranında artış kaydedilmiştir. Serum magnezyum ve kan laktat düzeyleri bakımından grup-zaman etkileşimi istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0.05). Bu bulgular, magnezyum takviyesinin antrenman sürecinde biyokimyasal dengeyi koruyarak yorgunluğu azaltabileceğini ve sportif performansı artırabileceğini göstermektedir.
Keywords : Magnezyum takviyesi, laktik asit, sporcular

ORIGINAL ARTICLE URL