Basketbolcularda Bosu Ball Egzersizlerinin Countermovement Sıçrama ve Squad Sıçrama Performansına Etkisi Var mıdır?

Authors : Mehmet SARIKAYA, Gökmen KILINÇARSLAN, Pelin AVCI, Akan BAYRAKDAR

Pages : 258-270

Doi:10.47778/ejsse.1339587

View : 59 | Download : 51

Publication Date : 2023-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırma, basketbolcularda sekiz haftalık bosu ball egzersizlerinin dikey sıçrama ve kuvvet performansına etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Araştırmanın örneklem grubunu Bingöl ili, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğünde, en az iki yıl lisanslı olarak basketbol oynayan 20 deney 20 kontrol olmak üzere toplam 40 erkek basketbolcudan oluşturuldu. Sporculara haftanın 3 günü olacak şekilde 60 dakika basketbol antrenmanları uygulandı ve 8 hafta boyunca devam etti. Deney grubuna ek olarak 30 dakika bosu ball egzersizleri uygulandı. Sırasıyla antropometrik, dikey sıçrama ve kuvvet ölçümleri alındı. Test sonuçlarına göre grup içi bağımlı değişkenlerin karşılaştırılmasında bağımlı iki örneklem testi yapıldı. Ayrıca gruplar arası karşılaştırmalar tekrarlı ölçümler ile yapıldı. Yapılan değerlendirme sonucuna göre dikey sıçrama Countermovement Jump insert ignore into journalissuearticles values(CMJ); değerlerinde deney ve kontrol grubunun ön test ve son test gruplar arası karşılaştırmasında istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu tespit edildi insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Sırt kuvveti değerlerinde deney ve kontrol grubunun ön test ve son test gruplar arası karşılaştırmasında anlamlı farklılık tespit edilmedi insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Bacak kuvveti değerlerinde deney ve kontrol grubunun ön test ve son test gruplar arası karşılaştırmasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Sonuç olarak, bosu ball egzersizlerinin bacak bölgesinde bulunan kasların gücü etkilediği bu sayade sporcuların dikey sıçrama ve kuvvet performansına önemli oranda etkileyebileceğini düşünmekteyiz.
Keywords : Bosu ball, Countermovement Sıçrama, Squad Sıçrama, Kuvvet