Judoda Farklı Tırmanma Antrenmanlarının Çekiş ve El Kavrama Kuvveti Üzerine Etkisi

Authors : Yunus Süren, Irfan Gülmez

Pages : 65-79

Doi:10.47778/ejsse.1409616

View : 54 | Download : 55

Publication Date : 2024-03-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Araştırmanın amacı, judoda farklı antrenman araçları kullanılarak yapılan tırmanış antrenmanlarının bazı kuvvet parametreleri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Araştırmaya 12-14 yaş arası 30 gönüllü erkek lisanslı judo sporcusu katılmıştır. Araştırma grubu, tırmanma merdiveni ve judogi halatı antrenman grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Her iki grup judo antrenmanlarına ek olarak 8 hafta, haftada 3 gün tırmanma merdiveni ve judo halatı antrenmanı yapmıştır. Çalışma öncesi ve sonrası, her iki gruba, judogi barfiks çekiş testi, el kavrama kuvveti testi, parmak bası kuvveti testi, judogi izometrik barfiks testi ve judogi dinamik barfiks testi uygulanmıştır. Tırmanma merdiveni ve judogi halatı antrenman gruplarının tüm değişkenlerinin grup içi ön-test ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak pozitif yönlü fark olduğu saptanmıştır (p<0.05). Judo antrenmanlarına ek olarak tırmanma merdiveni kullanılarak yapılan antrenmanların, judocuların el kavrama ve üst vücut çekiş performanslarını olumlu yönde geliştirdiği tespit edilmiştir.
Keywords : Judogi halatı, Tırmanma merdiveni, El kavrama kuvveti