HENTBOLCÜLERE UYGULANAN AEROBİK DAYANIKLILIK VE KUVVET ANTREMANLARININ DERİ ALTI YAĞ ÖLÇÜM DEĞERLERİ ÜZERİNE ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Authors : Aydın ŞENTÜRK, Fatih KİLİNÇ, Elif ŞİKTAR, Erdinç ŞİKTAR
Pages : 0-0
View : 13 | Download : 5
Publication Date : 2010-02-22
Article Type : Research Paper
Abstract :Sporcular yaptıklan antrenmanlarla perfonnanslanm en üst düzeye çıkaonayı hedef alırlar. Bu doğrultuda antrcnman programı ıçerisinde yer alan aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenmanlan önem kazanmaktadır. çalışmamızda hentbolcülere uygulanan aerobik dayanıklıhk ve kuvvet antrenmanlannın deri altı yağ ölçüm ve vücut yağ yüzdeleri üzerine etkileri araştıolmıştır. çalışmamızda hentbolcü ve kontrol grubundan oluşan 24 crkek sporcu gönüllü olarak araştırma kapsamına alınd1.Deri altı yağ ölçümleri antrenman öncesi ve sonrası olmak üzere uygulandı. Hentbolcü gruba uygulanan antrenman öncesi test sonuçlanna göre, on haftalık aerobik dayanıkhlık ve kuvvet antrenman programı yaptırı1ırken, kontrol grubuna da antrenman öncesi tcst sonuçlan değerlendioneye alınmadan on haftalık standart antrenman programı uygulandı. Hentbol ve kontrol grubuna uygulanan antrenman öncesi test sonuçlan arasında anlamlı fark bulunmazken insert ignore into journalissuearticles values(P>O,OS);, antrerunan sonrası test sonuçlan arasında anlamlı fark bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(PO,OS);. Elde edileu test bulgulan doğrultusunda, yüklenme ilkelerine ve yaş gruplanna göre, antrenmanlann programlanması önemlidir. Yeteuek seçimine önem verilmesi ve kişileri teste tabi tutarak spor branşlanna yönkndirilmesi, yapılacak benzer çalışmalarda da kan değerlerinin incelenmesi ve sporcunun beslenmesinin takibi yapılmalıdır. Anahtar Kelimeler: Hentbol, Spor, deri altı yağ, aerob ik dayanıklılık, kuvvet.   ABSTRACT The sportsmen want to increase their perfonnances to the top by doing exercises. Because of this, aerobic mdurance and strength exercises which exist in the exercise cumculum, are very importanl. In our study, the effects of the aerobic endurance and strength exercises on the measurement of the underskiu fat and the percentage of the body fat are searched which are put into practice to the handbaıı players. In our study, 24 men who come into existence of the handball players and control group, are taken as voluntary to the research. The measurement of the underskin fat was put into pracrice before exereises and at the end of the exercises. According to the pre-training test results from handbaıı group, while weekly training programıne was planned, lO-week training prograıwne was conducted on the control group without assessing pre-training test result. Although there was no significant difference between the findings of the tests done on handbalı and control groups before training insert ignore into journalissuearticles values(P>O,OS);. This was not the case when the post-training test findings analyzed insert ignore into journalissuearticles values(PO,OS);. Key Words: Handball, Sport, underskin fat, aerobic enduranee, strength
Keywords :