IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE NÍVEIS RECOMENDADOS DE ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA E NA APTIDÃO FÍSICA FUNCIONAL DE MULHERES IDOSAS

Authors : João ROCHA, Andreia TEİXEİRA, Graça PİNTO, Armando AİRES, Diogo NÓBREGA, Helena MOREİRA

Pages : 87-88

Doi:10.25279/sak.1137301

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Publication Date : 2022-10-31

Article Type : Conference Paper

Abstract :Introdução: Uma das estratégias para a promoção da qualidade de vida no idoso, passa pela prática regular de atividade física insert ignore into journalissuearticles values(AF);, amplamente recomendada na prevenção e controlo de várias doenças não transmissíveis e na melhoria da independência, funcionalidade e autonomia desta população. A utilização de sensores de movimento como acelerómetros confere maior objetividade e precisão na avaliação da AF, medindo a aceleração corporal e estimando o dispêndio energético associado ao movimento. Objetivo: O presente estudo procurou entender a influência da prática de níveis recomendados de AF moderada-vigorosa insert ignore into journalissuearticles values(AFMV); insert ignore into journalissuearticles values(pelo menos 150 minutos por semana); na qualidade vida e na aptidão física funcional insert ignore into journalissuearticles values(AFF); de mulheres idosas. Metodologia: A amostra incluiu 148 mulheres insert ignore into journalissuearticles values(65–95 anos);, a sua maioria institucionalizadas. A bateria Senior Fitness Test insert ignore into journalissuearticles values(SFT); foi utilizada na avaliação da AFF e as variáveis antropométricas analisadas incluíram o índice de massa corporal insert ignore into journalissuearticles values(IMC); e o perímetro da cintura insert ignore into journalissuearticles values(PC);. Os valores de corte para a obesidade total e central foram os seguintes: IMC≥ 25.5 kg/m2 insert ignore into journalissuearticles values(valor validado para mulheres pós-menopáusicas portuguesas); e PC ≥ 88 cm, respetivamente. O Short Form Health Survey insert ignore into journalissuearticles values(SF-12); foi aplicado para apreciar a qualidade de vida e os níveis de AF foram avaliados recorrendo à utilização de acelerómetros Actigraph GT1M e GT3X insert ignore into journalissuearticles values(Ford Walton Beach, Florida, USA);, usados ao nível da cintura durante 4 dias. O Test-t para amostras independentes foi utilizado para explorar a igualdade de médias entre os grupos insert ignore into journalissuearticles values(AFVM <150 min/semana, n=116; AFMV ≥ 150 min/semana, n=32);, sendo estabelecido um grau de significância estatística de 5%. Resultados: A maioria das participantes exibiu elevados níveis de adiposidade total insert ignore into journalissuearticles values(71.6%); e central insert ignore into journalissuearticles values(72.3%);, apresentando na sua globalidade insert ignore into journalissuearticles values(78.4%); níveis AFMV inferiores a 150 minutos/semana. As mulheres fisicamente ativas exibiram um melhor percentil para todos os parâmetros da qualidade de vida, com exceção da saúde em geral, onde não foram identificadas diferenças com significado estatístico entre os dois grupos analisados. Os valores de percentil no grupo que cumpriu os níveis mínimos de AFMV variaram entre 70.31 e 87.50, sendo mais elevados para a função social, saúde emocional e funcionamento físico. Foram também as mulheres fisicamente ativas as que exibiram um melhor desempenho em todos os testes de AFF, particularmente no que se refere à “Flexão do antebraço” insert ignore into journalissuearticles values(6.08±1.22, p ≤ 0.01);, “Alcançar atrás das costas” insert ignore into journalissuearticles values(-21.05±2.70, p ≤ 0.01); e “Andar seis minutos” insert ignore into journalissuearticles values(239.88±22.16, p ≤ 0,01);. Não foram observadas diferenças entre os dois grupos em relação ao IMC, contudo o grupo fisicamente ativo apresentou valores recomendados de adiposidade central em comparação com o grupo com níveis de AFMV<150 minutos/semana. Conclusão: Os resultados sugerem que a prática de níveis de AFMV superiores ou iguais a 150 minutos/semana influenciam positivamente a qualidade de vida e a aptidão física funcional de mulheres idosas.
Keywords : Envelhecimento, Acelerometria, Aptidão Física, Independência Funcional, Mulheres

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