QUALIDADE DO SONO EM ALUNOS DO ENSINO SUPERIOR

Authors : Helena Maria SANCHES TEİXEİRA, Ana Maria GERALDES RODRİGUES PEREİRA, António José GONÇALVES FERNANDES

Pages : 167-168

Doi:10.25279/sak.1138702

View : 12 | Download : 12

Publication Date : 2022-10-31

Article Type : Other Papers

Abstract :Introdução: O sono, reconhecido como um importante determinante da saúde humana, é um ato fisiológico pertinente para a promoção do crescimento, aprendizagem e desenvolvimento cognitivo. Estudos epidemiológicos relatam uma tendência mundial de duração do sono abaixo da ideal e má qualidade do sono em paralelo com a obesidade, Diabetes Mellitus e doenças cardiovasculares, dislipidemias e depressão. A desregulação do sono perturba o meio metabólico através de alterações hormonais, comportamento alimentar, sistema nervoso neuro endócrino e autónomo. A qualidade do sono pode ser influenciada pelo tipo de trabalho que as pessoas têm e a dedicação horária ao mesmo. Sendo os estudantes universitários uma população que está sujeita a horários irregulares de aulas e provas académicas, estão propensos a alterações no seu padrão do ciclo de sono-vigília. Além do rendimento académico ficar comprometido, um sono inadequado provoca a diminuição do funcionamento cognitivo, psicomotor e emocional. Da mesma forma, o stress académico e algumas características sociodemográficas são fatores relevantes na redução da qualidade do sono de estudantes no ensino superior. Objetivo: Avaliar a qualidade do sono em estudantes do ensino superior. Métodos: Desenvolveu-se em estudo de caráter transversal, analítico, observacional e quantitativo, baseado numa amostra não probabilística com efeito bola de neve insert ignore into journalissuearticles values(snowball sampling); tendo participado 115 indivíduos com idade compreendida entre os 18 e 42 anos. A recolha de dados ocorreu durante o mês de junho de 2021, através de um questionário online disponibilizado na rede social Facebook, com recurso ao questionário do Índice da Qualidade do Sono de Pittsburgh insert ignore into journalissuearticles values(PSQIPT);, para avaliar a qualidade do sono. O score total do questionário é realizado através do somatório dos valores conferidos por 7 componentes, variando numa pontuação entre 0 e 21. É considerada uma boa qualidade de sono um valor inferior a 5. Para efetuar a análise estatística dos dados utilizou-se o programa IMB SPSS Statistics versão 27.0 para Windows. Resultados: Relativamente às caraterísticas do sono, 76,5% dos estudantes tinham uma eficiência de sono superior a 85%. Dos inquiridos, 37,4% relataram acordar a meio da noite entre uma a duas vezes por semana, 42,6% teve pesadelos uma ou duas vezes por semana no mês anterior à aplicação do questionário e 39,1%sdemorava menos de 15 minutos a adormecer. Dos inquiridos, 58,3% considerou ter uma má qualidade de sono no último mês. No que concerne à qualidade do sono, verificou-se que 89,6% dos participantes apresentava uma má qualidade do sono. Obteve-se uma relação estatisticamente significativa insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05); entre fatores sociodemográficos, como idade, nacionalidade, distrito e ano frequentado no ensino superior, com as componentes do PSQIPT. Conclusões: Verificou-se que a maioria dos estudantes da amostra apresentavam uma má qualidade do sono. É pertinente implementar programas de atuação de forma a melhorar os hábitos de sono e suas condicionantes, minimizando as consequências inerentes à má qualidade do sono.
Keywords : Sono, Qualidade, Estudantes