15-17 Yaş Yüzücülerde 8 Haftalık Dayanıklılık Antrenmanlarının Kalp Atım Sayısı ve T-20 Yüzme Performansı Üzerine Etkisi

Authors : Kenan IŞILDAK, Gürhan SUNA

Pages : 26-33

View : 22 | Download : 7

Publication Date : 2020-03-20

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmanın amacı 15-17 yaş yüzücülerde 8 haftalık dayanıklılık antrenmanlarının kalp atım sayısı ve T-20 yüzme performansı üzerine etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya lisanslı 10 erkek ve 10 kadın olmak üzere toplam 20 sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporculardan antrenman periyodu öncesi ve sonrası dinlenik ve maksimum kalp atım sayısı ile t-20 yüzme performansı testi alındı. Antrenman öncesi ve sonrası farkın olup olmadığının belirlenmesinde istatistik programında grup içi “Paired t testi”; gruplararası farkın olup olmadığına ise “Indipendent t testi” kullanılarak analiz edilmiştir. Araştırmamızda kadın ve erkek yüzücülerin grup içi kalp atım sayıları ve T-20 yüzme performanslarının ön ve son test değerlerinin karşılaştırılması analizi sonucunda istatistiksel olarak farklılık bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p 0.05);; T-20 yüzme performansında anlamlı farklılık bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Sonuç olarak, uygulanan dayanıklılık antrenmanlarının yüzücülerin aerobik kapasitelerini geliştirdiği, nabız değerlerinde düşüş ve performans düzeylerinde de gelişim olmasını sağladığını düşünmekteyiz.
Keywords : Yüzme, Dayanıklılık, Antrenman, Kalp Atım Sayısı, Performans