Compound Antrenmanlarının Futbolcularda Addüktör, Abdüktör Kas Kuvveti ve Rasyosuna Etkisi

Authors : Sibel Yıldırım

Pages : 308-318

Doi:10.53025/sportive.1544025

View : 55 | Download : 93

Publication Date : 2024-10-05

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada, Profosyonel Futbol Oyuncularında Sezon Öncesi fiziksel Hazırlık Döneminde yapılan antrenmanların futbolcularda Addüktör-Abdüktör Kuvveti ve Rasyosuna Etkisini hedeflenmektedir. Araştırmaya, profesyonel futbol oynayan toplamda 25 erkek futbolcu katılım sağlamıştır. Sporculardan antropometrik ölçümler (boy, kilo ve vücut ağırlıkları) alınıp, Kalça kaslarının fleksörleri ve ekstansörleri VALD Performance, Force Frame ile maksimal izometrik kısa ve uzun kollu kalça addüktör (ADD) ve abdüktör (ABD) güçleri ölçüldükten sonra 4 haftalık hazırlık sürecinde compound egzersizleri yaptırılarak aynı ölçümler tekrar yapılmıştır. Verilerin analizi SPSS 24 paket programında p<0.05 anlamlılık derecesine göre değerlendirilmiştir. Grupların karşılaştırılmasında bağımsız örneklem t testi yapılmıştır. Bulgulara göre, yaş 24.2±4.98, boy uzunluğu 179.92±5.15 ve vücut ağırlığı ortalamaları 74.56±5.99 olarak belirlenmiştir. Sonuç olarak yapılan compound egzersizlerinin sporcuların Addüktör, Abdüktör kas kuvveti ve rasyosuna 4 haftalık egzersizin istatistiksel olarak anlamlı bir artış sağlamamıştır. Daha uzun tasarlanmış bir egzersiz programının daha farklı katkılar sağlayabileceği düşünülmektedir.
Keywords : futbol, Abdüktör, Addüktör, Compound Antrenman, Kuvvet