8 Haftalık Fonksiyonel Antrenman Yaklaşımının Genç Erkek Yüzücülerin Kuvvet, Esneklik ve Yüzme Performansına Etkisi

Authors : Engin Güneş Atabaş, Mehmet Kumartaşlı

Pages : 59-71

Doi:10.53025/sportive.1596913

View : 97 | Download : 137

Publication Date : 2025-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, genç erkek yüzücülerde fonksiyonel antrenman yaklaşımının yüzme, kuvvet ve esneklik üzerine etkisini araştırmaktır. Çalışmaya Pamukkale Üniversitesi yüzme takımında düzenli olarak yüzme antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 14 sporcu katılmıştır. Yüzücülerin biyomotor gelişim düzeylerini belirlemek için çalışmanın başında ve sonunda 50 m, 100 m ve 1000 m serbest stil yüzme, esneklik ve kuvvet testleri uygulanmıştır. Fiziksel özelliklerdeki değişimleri belirlemek için vücut ağırlığı ve boy uzunlukları ölçülmüştür. İstatistiksel analizde T-Testi kullanılmıştır. Antrenman dönemi sonunda yüzücülerin kuvvet gelişimlerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler olduğu, yüzme ve esneklik değerlerinde ise istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler olmadığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak yüzücülere uygulanan 8 haftalık fonksiyonel antrenman uygulamalarının kuvvet performansını geliştirdiği ancak yüzme ve esneklik performansında anlamlı gelişmeler sağlamadığı tespit edilmiştir. Buna göre, fonksiyonel antrenman uygulamalarının genç erkek yüzücülerde kas gelişimini önemli ölçüde artırdığı, yüzme ve esneklik gelişiminde ise belirli bir olumlu değişim sağladığı söylenebilir.
Keywords : antrenman, yüzme, güç, esneklik

ORIGINAL ARTICLE URL