10-12 Yaş Çocuklarda 8 Haftalık Pliometrik Antrenmanın Koşu Tekniği, İvmelenme ve Kuvvet Üzerine Etkisi

Authors : Veli Volkan Gürses, Sare Bostancı, Gizem Başkaya, Mustafa Altunsoy, Hacı Ahmet Pekel
Pages : 183-199
Doi:10.53025/sportive.1635203
View : 144 | Download : 113
Publication Date : 2025-06-30
Article Type : Research Paper
Abstract :Bu çalışma atletizm branşıyla ilgilenen,10-12 (10,79±0,81) yaş atletlere uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanın, atletlerin koşu tekniği ve kuvvet parametreleri üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi amacı ile yapılmıştır. Sporcular deney (n=15) ve kontrol (n=14) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Atletlere 8 hafta süreyle haftada 2 gün kendi antrenmanlarına ek olarak 30-35 dakikalık pliometrik antrenman yaptırılmıştır. Katılımcıların antropometrik ölçümleri; kilo (37,58±8,19), boy (1,46±0,09) olarak kaydedilmiştir. Sürat değerleri 20m. sprint testi, kuvvet değerleri karşı hareket sıçraması, squat sıçrama, multiple 5 bounce test ile değerlendirilirken, 10-15 metre aralığındaki koşu adımları, aşma uzunlukları ve 10-15 metre ivmelenmelerine dair koşu analizleri KİNOVEA yazılım programı ile analiz edilmiştir. Koşu analizlerinde kamera çekimleri ve değerlendirmeler 2D olarak yapılmıştır. Squat sıçrama ve karşı hareket sıçrama analizleri My Jump Lab2 uygulaması ile yapılmıştır. Verilerin istatistiğinde tekrarlı ölçümlerde varyans analizi yapıldı. Pliometrik antrenman uygulamasının koşu teknik ve kuvvet parametreleri bağlamında anlamlı bir fark olup olmadığı Tek Yönlü Varyans Analizi (ANOVA) ile değerlendirilmiştir. İstatistiksel veriler değerlendirilirken anlamlılık düzeyi p 0,05) ve multiple 5 bounce değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken, squat sıçramalarında (p<0,05) pliometri grup değerlerinin istatistiksel olarak anlamlı olduğu görülmüştür. Bu sonuçlara göre pliometrik antrenmanın küçük yaş grubu atletlerde koşu tekniğinin biyomekanik çıktılarından ziyade kuvvet çıktılarını büyük oranda geliştireceği düşünülmektedir
Keywords : Atletizm, Pliometrik, Adım boyu

ORIGINAL ARTICLE URL