The Effect of Nordic Walking Exercise Training on Physical Fitness, Physical Activity Level, Anxiety-Depression and Quality of Life in Smokers: A Randomized Controlled Trial

Authors : Manolya ACAR, Nur Sena YARIMKAYA, Mustafa Agah TEKİNDAL

Pages : 385-393

View : 21 | Download : 10

Publication Date : 2022-12-27

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Çalışmanın amacı sigara içen bireylerde kuzey yürüyüş egzersizinin insert ignore into journalissuearticles values(KYE); fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite, anksiyete-depresyon düzeyi ve yaşam kalitesi üzerine etkisini belirlemektir. Gereç ve Yöntemler: Yaş ortalaması 31,45±12,75 yıl olan 30 sigara içen birey rastgele olarak iki gruba ayrıldı: KYE insert ignore into journalissuearticles values(n=15); veya kontrol grubu insert ignore into journalissuearticles values(n=15);. KYE grubu, 6 hafta ve dereceli olarak artarak günde 45 dakika boyunca haftada üç kez KYE yaptı. Kontrol grubuna herhangi bir müdahale yapılmadı. Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk düzeyi, kol bükme testi insert ignore into journalissuearticles values(üst ekstremite enduransı); ve sandalyede otur kalk testi insert ignore into journalissuearticles values(alt ekstremite enduransı);, iki dakika adım testi insert ignore into journalissuearticles values(aerobik endurans); otur ve uzan ve sırt kaşıma testi insert ignore into journalissuearticles values(esneklik);, sekiz adım kalk ve yürü testi insert ignore into journalissuearticles values(denge);, 6 dakikalık yürüme testi insert ignore into journalissuearticles values(DYT); insert ignore into journalissuearticles values(kardiyopulmoner endurans); ile değerlendirildi. Fiziksel aktivite seviyeleri, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin insert ignore into journalissuearticles values(UFAA); kısa formu, anksiyete-depresyon düzeyi Beck Depresyon Anketi, yaşam kalitesi Nottingham Sağlık Profili insert ignore into journalissuearticles values(NSP); ile değerlendirildi. Bulgular: KYE grubunda, 6 DYT mesafesi insert ignore into journalissuearticles values(p=0.005);, iki dakika adım insert ignore into journalissuearticles values(p=0.022);, UFAA yürüme insert ignore into journalissuearticles values(p=0.028); skorlarında istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler gözlendi. Kontrol grubunda 6 DYT mesafesi insert ignore into journalissuearticles values(p=0.025);, iki dakika adım insert ignore into journalissuearticles values(p=0.032);, otur-uzan insert ignore into journalissuearticles values(p=0.043); test skorları istatistiksel olarak anlamlı şekilde azaldı. 6 DYT mesafesi insert ignore into journalissuearticles values(p=0.006);, iki dakika adım insert ignore into journalissuearticles values(p=0.021);, 8 adım kalk yürü insert ignore into journalissuearticles values(p=0.005); testleri, UFAA yürüme insert ignore into journalissuearticles values(p=0.045);, UFAA orta şiddetli aktivite insert ignore into journalissuearticles values(p=0.038);, toplam puan insert ignore into journalissuearticles values(p=0,013);, NSP duygusal insert ignore into journalissuearticles values(p=0,045); ve toplam insert ignore into journalissuearticles values(p=0,045); puan alt parametreleri iki grup arasında KYE grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı farklıydı. Sonuç: KYE’nin sigara içen kişilerde fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesini artırmada etkili ve alternatif bir egzersiz yaklaşımı olabileceği ve rehabilitasyon programlarına yön vereceği düşünülmektedir.
Keywords : kuzey yürüyüşü, sigara, fiziksel uygunluk, fiziksel aktivite, yaşam kalitesi