Yurt ortamının üniversite öğrencilerinde uyku hijyeni ve okupasyonel denge ile ilişkisi: kesitsel bir araştırma

Amaç: Bu çalışma, farklı yurt koşullarında yaşayan üniversite öğrencilerinin uyku hijyeni ve okupasyonel dengeleri arasındaki ilişkiyi incelemeyi amaçlamaktadır. Uyku hijyeninin, okupasyonel dengeyi etkileyen önemli bir faktör olduğu ve çevresel etkenlerin bu süreç üzerindeki rolü vurgulanmıştır. Metot: Araştırma, Nisan-Mayıs 2024 tarihleri arasında gerçekleştirilen kesitsel bir anket çalışmasıdır. Çalışmaya 129 gönüllü üniversite öğrencisi katılmış, veriler çevrimiçi anketlerle toplanmıştır. Uyku Hijyen İndeksi (UHI) ve Okupasyonel Denge Anketi (ODA) kullanılarak uyku hijyeni ve okupasyonel denge değerlendirilmiştir. Verilerin analizi için IBM SPSS 25.0 yazılımı kullanılmıştır. Bulgular: Katılımcıların %56,6’sı kadın, %43,4’ü erkektir. Şehir merkezindeki yurtlarda kalan öğrencilerin oranı (%83,7), kırsaldaki öğrencilere göre daha yüksektir. Erkek öğrenciler, kadınlara kıyasla daha kötü uyku hijyenine ve okupasyonel dengeye sahiptir. Ayrıca, yurt koşulları, çevresel faktörler ve cinsiyet gibi değişkenlerin uyku hijyeni ve okupasyonel denge üzerinde anlamlı etkileri olduğu bulunmuştur. Sonuç: Çalışma, uyku hijyeninin ve çevresel faktörlerin öğrencilerin okupasyonel dengelerini etkilediğini göstermiştir. Sonuçlar, uyku hijyeni eğitimleri, çevre düzenlemeleri ve zaman yönetimi programlarının geliştirilmesinin öğrencilerin günlük yaşamlarını iyileştirebileceğini önermektedir.