SINAV STRESİNİN UYKU HİJYENİ VE AKTİVİTE ROL DENGESİ ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ: KESİTSEL BİR ÇALIŞMA

Amaç: Bu çalışma, liseye geçiş sınavına hazırlanan öğrencilerde sınav stresinin uyku hijyeni ve aktivite rol dengesi üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamaktadır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya, yaş ortalaması 14.5±0.75 yıl olan 75 kız (%50) ve 75 erkek (%50) olmak üzere toplam 150 öğrenci katılmıştır. Veriler, web tabanlı uygulamalar aracılığıyla online anketler kullanılarak toplanmıştır. Katılımcıların demografik bilgileri kaydedildikten sonra uyku hijyenlerini değerlendirmek için Uyku Hijyeni İndeksi (UHİ), aktivite rol dengelerini ölçmek için Adölesan Aktivite Denge Ölçeği, stres seviyelerini belirlemek için ise Akademik Beklentilere İlişkin Stres Envanteri (ASE) uygulanmıştır. Bulgu: İstatiksel analizler sonucunda, ASE total skoru ile UHİ total skoru arasında negatif yönde anlamlı ilişki görülürken, Adölesan Aktivite Dengesi Ölçeği total skoru ile pozitif yönde anlamlı ilişki görülmüştür (p=0.012). UHİ ile Adölesan Aktivite Dengesi Ölçeği total skoru arasında da negatif yönlü anlamlı bir ilişki olduğu görülmüştür (p = 0.009). Sonuç: Bu çalışma, akademik beklentilere bağlı stres seviyesindeki artışın, adölesanların aktivite rol dengesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini göstermektedir. Anahtar Kelimeler: Sınav stresi, uyku hijyeni,aktivite rol dengesi, adölesan