ÜNİVERSİTELİ FUTBOLCU ÖĞRENCİLERİNİN UYKU KALİTELERİNİN İNCELENMESİ

Authors : Mustafa Furkan Ocak, Metin Kaya

Pages : 507-519

View : 43 | Download : 21

Publication Date : 2024-12-23

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada Türkiye Üniversite Sporları Federasyonu bünyesinde Üniversiteler Futbol 1. Liginde (Ünilig) futbol şampiyonasına katılan 21 futbol takımındaki 236 erkek futbolcunun uyku kalitesinin belirlenmesi amaçlanmıştır. Alan araştırma yönteminden yüz yüzü görüşme tekniği ile ölçek uygulanmıştır. Futbolculara uyku kalitelerinin belirlenebilmesi amacıyla “Pittsburg Uyku Kalite İndeksi Ölçeği” (PUKİ) uygulanmıştır. Verinin İstatistiksel olarak Değerlendirilmesinde SPSS 22 paket programında yüzde (%) ve aritmetik ortalama değerlerine bakılmış ve Anova testi ile varyans analizi yapılmıştır. Sonuç olarak, futbolcuların uyku düzenlerinin iyi olmadığı uzun dönem uyku rahatsızlığı çektikleri görülmüştür. Uyku kalitesizliği spor geçmişi süresi ve yaşla ilgili değişiklik göstermemiş ve tüm parametrelerde uyku kalitesinin düşük olduğu görülmüştür. Futbolculara, kaliteli uykunun performansa olan etkilerini ve özellikle uyku kalitesini oluşturan parametrelerle ilgili bilgilendirmelerin sporculara sık sık yapılması önerilmektedir.
Keywords : uyku kalitesi, uyku kalitesi ölçeği (PUKİ), Futbolcular, Performans

ORIGINAL ARTICLE URL