Ulusal Bayan Ritmik Cimnastikçilerin Beslenme Durumunun ve Antropometrik Ölçümlerinin Değerlendirilmesi

Authors : Gülbin R NALÇAKAN, Dilek SEYİDOĞLU

Pages : 1-10

View : 16 | Download : 9

Publication Date : 2014-03-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Ritmik cimnastik gibi estetik kaygıların ön planda olduğu spor branşlarında yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi güçtür. Ağır antrenman programları yanında katı kilo kontrolleri sporcuların yetersiz beslenmesine yol açar. Bu durum “kadın sporcu üçlemesi” açısından risk oluşturmaktadır. Bu çalışmada amaç, Dünya şampiyonasına hazırlanan beş bayan elit ritmik cimnastikçinin beslenme durumunun ve antropometrik ölçümlerinin değerlendirilmesidir. Sporcuların vücut ağırlığı, boy uzunluğu, bel ve kalça çevresi, deri kıvrım kalınlıkları ölçüldü. Vücut yağ yüzdeleri Durnin ve Womersley eşitliği ile, istirahat enerji gereksinmeleri Harris-Benedict denklemine göre hesaplanıp fiziksel aktivite faktörü ilave edildi. Genel beslenme alışkanlıklarını saptamak için üç günlük besin tüketim kaydı alındı ve besin tüketim sıklığı anketi uygulandı. Veriler Beslenme Bilgi Sistemi (BEBİS) programı aracılığı ile analiz edildi. Sporcuların menstruasyon düzenleri sorgulandı. Yaş, kilo, boy, 5 bölgenin toplam deri kıvrım kalınlıkları, yağ yüzdesi, bel ve kalça çevresi, bel/kalça oranı, menarş yaşı ortalamaları sırasıyla 18 yıl, 52.6 kg, 1.63 m, 48.6 mm, %21.2, 66.2 cm, 88.8 cm, 0.7, 15.8 yıl olarak bulundu. Enerji alımları yetersiz, enerji dağılımında karbonhidrat oranları düşük, yağ oranları ise fazla bulundu. Ayrıca sporcuların sadece %40’ı süt, sebze ve meyve grubundan besinleri her gün tükettiğini belirtti. Sporcuların hepsi her gün et grubundan en az bir besini tüketmektedir ancak miktarı yeterli değildir. Sporcuların %80’inin oligomenore olduğu saptandı. Sporcuların vücut yağ oranları, aynı yaşlardaki ritmik cimnastikçilerle kıyaslandığında yüksektir. Kilo kontrolü döneminde olan sporcuların aldığı enerji ve besin öğeleri, almaları gereken düzeyin çok altındadır. Mevcut beslenme durumları kadın sporcu üçlemesi açısından risk faktörüdür. Sporcuların beslenme programları bu alanda uzmanlaşmış diyetisyenler tarafından düzenlenmeli ve sporculara beslenme konusunda eğitim verilmelidir.
Keywords : Ritmik cimnastik, Vücut yağ oranı, Kilo kontrolü, Beslenme alışkanlıkları