Genç Futbolcuların Hız, Çeviklik, Dayanıklılık ve Kuvvet Performanslarının İncelenmesi: H/Q ve D/ND Oranlarının Değerlendirilmesi

Authors : Yusuf BUZDAĞLI, İzzet UÇAN, Cemre Didem EYİPINAR, Erdinç ŞIKTAR, Murat OZAN, Halil UÇAR

Pages : 228-241

Doi:10.33459/cbubesbd.1226879

View : 42 | Download : 36

Publication Date : 2023-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, 8 haftalık futbol antrenmanının genç futbolcularda hız, çeviklik, dayanıklılık ve kuvvet performansına olan etkisini incelemek ve alt ekstremite kuvvet düzeylerine bakılarak Fleksör/Extensör Hamstring/Kuadriseps tepe tork insert ignore into journalissuearticles values(H/Q); ve Dominant/Non dominant insert ignore into journalissuearticles values(D/ND); bacak kuvvetlerini sapma oranlarıyla sakatlık riskini tespit etmektir. Bu doğrultuda U19 takımında yer alan yirmi dört profesyonel erkek futbolcu insert ignore into journalissuearticles values(yaş;18.41±1.20 yıl, vücut ağırlığı; 74.61±4.32 kg, boy; 179.62±8.14 cm, beden kütle indeksi; 23.36±4.10 kg/m2); çalışmaya dâhil edilmiştir. Futbol antrenmanın etkilerini belirlemede Yo-Yo testi insert ignore into journalissuearticles values(aerobik dayanıklılık);, 10 m ve 30 m sprint testleri insert ignore into journalissuearticles values(hız);, çeviklik testi, leg extension, sağ leg extension, sol leg extension, leg curl, leg press, triceps pushdown, barbell curl ve chest press hareketlerinin tekrarlı maksimal kuvvetleri ölçülmüştür. Ön ve son-test deneysel dizaynı ile yürütülen çalışmada ölçümler, antrenman programı öncesi ve 8 hafta sonrasında alınmıştır. Ek olarak futbolcuların antrenmanın öncesi ve sonrasında Fleksör/Extensör insert ignore into journalissuearticles values(H/Q); ve Dominant/Nondominant insert ignore into journalissuearticles values(D/ND); bacak kuvvet oranları hesaplanmıştır. Ön ve son-test değişkenleri arasındaki farklılık düzeyinin belirlenmesinde \`Paired-Samples t Tests\` uygulanmıştır. Elde edilen verilerle antrenman sonrasında, antrenman öncesine kıyasla dayanıklılık insert ignore into journalissuearticles values(Yo-Yo);, 30m insert ignore into journalissuearticles values(hız);, çeviklik ve 1 tekrarlı maksimal kuvvet performansı parametrelerinde anlamlı farklılıklar olduğu insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05); belirlenmiştir. Ayrıca, futbolculara uygulanan antrenmanın öncesi ve sonrasında H/Q ve D/ND bacak kuvvet oranlarını optimal düzeye yaklaştığından futbol antrenmanının sakatlık riskini azaltılabileceği tespit edilmiştir. Sonuç olarak düzenli olarak uygulanan futbol antrenmanlarının performansın aerobik dayanıklılık, maksimal kuvvet, hız bileşenlerini artırdığı ve sakatlanma riskini azalttığı söylenebilir.
Keywords : Aerobik dayanıklılık, Fleksör, Extensör, Futbol