Koşuyu Etkileyen Biyomekaniksel Faktörler

Authors : Gül Öznur KARABIÇAK

Pages : 122-127

Doi:10.46237/amusbfd.605645

View : 26 | Download : 36

Publication Date : 2021-01-31

Article Type : Review Paper

Abstract :Toplumda aerobik egzersizin sağlıklı yaşam ve yaşam kalitesine faydalarıyla ilgili bilincin artmasıyla birlikte tempolu yürüyüş ve koşu, toplumda giderek popüler hale gelen sporlar arasında yer almaya başlamıştır. Bu egzersizlere katılım arttıkça koşu ile ilgili hem akut hem kronik yaralanmaların insidansında doğal bir artış görülmektedir. Yaralanmaların hem önlenmesi hem de etkin bir şekilde tedavi edilebilmesi amacıyla yürüyüşün ve koşunun biyomekaniklerinin doğru bir şekilde anlaşılması önem taşır. Uygun koşu biyomekanikleri, kinetik halkanın tüm komponentlerinin senkronize hareketlerini içerir. Ayak; zemine uyum, denge ve propriosepsiyon ile birlikte itme fazı için gerekli itmeyi sağlar. Gövde ve pelvisteki uygun olmayan dizilim, vücut mekaniklerini etkiler, dolayısıyla yaralanmalara neden olur. Bu yüzden koşu boyunca tüm kinetik zincire etkiyen biyomekaniklerin anlaşılması ve dikkate alınması gereklidir. Bu yazıda kısaca yürüyüş ve koşu arasındaki biyomekaniksel farklılıklara ve koşma sırasında alt ekstremitede meydana gelen biyomekaniksel fazlara değinilecektir, sonrasında koşunun kinetik zincire etkisinden bahsedilecektir.
Keywords : Koşu, Yürüyüş, Yaralanma, Kinematik, Kinetik