Beslenmede Güncel Bir Yaklaşım: Yeme Farkındalığı

Authors : Başak ÖNEY, Zekiye ŞİŞMAN

Pages : 416-427

Doi:10.46237/amusbfd.1087583

View : 139 | Download : 138

Publication Date : 2023-05-31

Article Type : Review Paper

Abstract :Yeme davranışı ve farkındalığın bir kombinasyonu olarak ortaya çıkan yeme farkındalığı, kişinin açlık türlerinin farkında olmasını sağlayarak hedonik ve duygusal açlığın dışında fizyolojik açlık sinyallerini dinleyerek beslenmesini hedefler. Son yıllarda yeme farkındalığına yönelik giderek artan ilgi, bu alandaki çalışmaların artmasına sebep olmuştur. Obezitenin tedavisinde kalori kısıtlamasının sadece geçici bir çözüm olabileceği, yeme farkındalığına sahip bireylerin kilo kontrolünü uzun vadede daha iyi sağladığı düşünülmektedir. Ayrıca, çeşitli yeme bozukluklarının tedavisinde, insert ignore into journalissuearticles values(örneğin; duygusal yeme, anoreksiya nervoza, tıkınırcasına yeme bozukluğu); diyabetli bireylerin kan şekerinin kontrolünde de yeme farkındalığı kullanılabilmektedir.
Keywords : Yeme farkındalığı, Farkındalık, Diyabet, Yeme bozuklukları