Düzenli pilates egzersizi yapan kadınlar ile sedanter kadınlarda Y denge testi performansının karşılaştırılması

Authors : Bahar ATEŞ, Mehmet ÖZTÜRK

Pages : 2-7

Doi:10.33713/egetbd.510183

View : 39 | Download : 10

Publication Date : 2019-04-01

Article Type : Research Paper

Abstract :AMAÇ: Bu çalışma ile düzenli olarak pilates egzersizi yapan kadınlar ile düzenli bir egzersiz programına katılmayan kadınların Y Denge Testi (YBT) performanslarının karşılaştırılması amaçladı. GEREÇ VE YÖNTEM: Çalışmada, en az 1 yıl düzenli olarak pilates egzersizi yapan 28 kadın, Pilates Grubunu (PG) ve düzenli olarak bir egzersiz programına katılmayan 34 kadın ise Kontrol Grubunu (KG) oluşturdu.            Her katılımcının yaş, boy, kilo, baskın bacak ve bacak uzunlukları ölçümleri alındı. Y BalanceTest TM (YBT) platformu kullanılarak katılımcıların, anterior (ANT), posteromeaial (PM) ve posteriolateral (PM) olmak üzere 3 yönde uzanma mesafeleri ölçüldü. Elde edilen puanların her yön için (ANT, PM ve PL) ortalama değerleri ve bacak uzunluk değerlerine göre normalize değerlerine ulaşıldı ve ANT, PM ve PL puanların ortalaması alınarak ortalama puan değeri (COMP) hesaplandı. BULGULAR: PG’nun ANT, PM ve PL yönlerde KG’na oranla daha yüksek puanlara sahip oldukları belirlendi. Bu farklılıklar özellikle ANT ve PM yönlerde p<0,005 düzeyinde istatistiksel açından anlamlılık oluşturdu. COMP puanlarında PG’nun KG’na oranla daha yüksek puanlara sahip olduğu ancak sadece sağ bacak uzanma değerinde bu farkın anlamlılık oluşturduğu gözlemlendi. Sağ ve sol bacak uzanma değerleri ortalama farklarının ise KG’nda PG’na oranla daha fazla olduğu görüldü. Özellikle PM yönünde 5,2 ± 4,9 gibi yüksek bir değer gözlemlendi. SONUÇ: Sonuç olarak, düzenli yapılan pilates egzersizlerinin kadınlarda dinamik postüral kontrol üzerine olumlu etkileri olduğu söylenebilir. Ayrıca, elde edilen veriler ve ilgili literatür kapsamında, spor yapan kadınlarda uygulanan YBT çalışmalarının düzenli egzersiz yapmayan kadınlarda da egzersiz programlarına katılım öncesi tarama, yaralanma tahmini gibi amaçlarla uygulanması önerilmektedir. 
Keywords : kadınlar, dinamik postüral kontrol, plates

ORIGINAL ARTICLE URL